少し前に、私は会社の全員にメールを送り、どのように彼らが悪い一日を好転させるかを尋ねました。 私が知りたかったのは、どんなに小さなことでも、彼らが行くのが荒れたときにすることですか？ あなたが知っているように、気分が悪いときにオフィスを離れるのは答えではないからです。 （また、どちらもコンピューター画面をパンチしません。）
彼らの反応はさまざまでしたが、それほど驚くことではありませんでした：甘くておいしいものを食べ、運動し、散歩し、ルームメイトに出て、気分を高揚させる音楽を聴き、面白いポッドキャストを笑い、塩味のスナックを手に入れて、ハンカリングします。 「親切な行為をする」と言う人はいません。これは批判ではありません。 何らかの理由で不機嫌に感じている場合は、シャットダウンしてプロのクールさを失うことを恐れて、シャットダウンして人々から離れる傾向があります。
しかし、実際には、一歩（そしておそらく1〜2回）後退させて、やさしさの行為を行うよう強制することができる場合、「幸福への小さな、しかし有意な後押し」に気付くでしょう。 Open Science Frameworkで公開され、Spring.orgで紹介されたこの記事は、他の人を助けることがあなたの精神を高めることができると結論付けています。
研究のリーダーであるオリバー・スコット・カリー博士は、このイベントについて学ぶべきことはまだたくさんあると認めてい ますが 、他の誰かのために何か良いことをする理由は、贈与者である あなた が良い気分になるのは、「ランダムな親切な行為が新しい友達を作る良い方法であり、支援的な社会的関係をキックスタートします。」
ですから、次に挑戦的な仕事の一日を過ごすのに苦労しているときは、先に進んで甘い御to走をしてください。しかし、その間、あなたの隣に座っている人や同僚のために1つを選んでください。かつて彼女は十分な焼き菓子を手に入れることができないと言っていました。
または、その散歩に行って頭をきれいにし、誰か他の人も休憩できるかどうかを確認します。 または、彼の日と仕事がどのように進んでいるかについて尋ねるときに、あなたの聞くスキルを活用する練習をしてください。 または、コーヒーを飲みに行きますが、離れる前に、チームの誰かが何かを手に入れる必要があるかどうかを確認します。
ささいなことは長い道のりを歩むことができます。そして、あなたが厳しい日を過ごすたびに魔法の修正ではないかもしれませんが、このオプションが利用可能であることを知ってうれしいです。 結局、あなたの親切な行為は同僚の一日を甘くするだけでなく、あなたも幸せになるでしょう。 それは私たちがwin-winと呼んでいるものです。
