最初に自宅で仕事を始めたとき、おそらくあなたは私生活のためにより多くの時間を持っているという事実を楽しんだでしょう。 （午前10時に食料品の買い物をしますか？昼間のヨガクラスですか？気にしないでください！）
しかし、真実は、時間の経過とともに、リモートで作業しているときに仕事と生活を分けることは非常に困難になる可能性があるということです。 結局のところ、あなたは仕事の時間と個人的な時間を分けるための通勤を持っていませんし、おそらくあなたは一日の終わりにあなたのかかとを蹴っていないでしょう。 さらに、コンピューターとファイルは常に見える状態にあります。作業がある場合、それを行うべきではありませんか？
あなたが仕事と生活の間の境界線がますます細くなるのを見つけているリモートワーカーであるならば、それはいくつかの変更をする時です。 オフィスがソファであっても、個人的なスペースを確保し、仕事と生活の健康的なバランスを取り戻すのに役立つ3つの習慣を次に示します。
起きた瞬間にサインオンしないでください
起きてから最初にコンピューターに向かうこと、さらに悪いことに、コンピューターをベッドに引き込むことは間違いです。 私は知っている：あなたはただ一つの簡単なことを発射したい。 しかし、私はあなたが吸い込まれることを約束します。そして、午前6時または7時に吸い込まれることは、午後4時または5時までに10時間を過ごすことを意味します。 それを一週間中やれば、燃え尽きてしまいます。
代わりに、ラップトップを開く前に、朝のルーチンを実行します。 時間をかけて準備をするか、さらに良いことに家を出ましょう。 仕事を始める前に、通りを横切ってコーヒーを飲んだり、ジムに行ったりすることで、目から睡眠を取り除いてから、仕事の日中に何が起きているのかを知ることができます。 時々、私は働いている会社の本社を訪れますが、人々はカフェテリアでコーヒーを飲みに会ったり、朝食を食べたり、おしゃべりをしたりしてからその日の仕事に取り掛かります。 同じことをするのは悪い考えではありません。
最後にコンピューターに座るときは、チャットクライアントにサインインする15分または20分前に自分自身を与えることも役立ちます。 あなたが朝にオフィスに歩いていたのと同じように、あなたが人々にあなたに要求を発砲させ始める前に、慣れるまで数分かかります。 チャットのライトが緑色に変わるとすぐに、同僚は私がビジネスのために開いていることを知っています。 そして、その日のサインをひっくり返すと、戻ることはありません。
ワークスペースで作業するだけです
私はかつてダイニングルームのテーブルで働いていましたが、そこでは書類を整理するのに十分なスペースがありました。 私は一日中食事をしていることに気がつくまで、うまくいった。 私の脳は自然に食卓にいることを食物と結び付けていたので、私は絶えずおやつを欲しがっていました。 そして、それは私のウエストラインにとって望ましくないだけでなく、集中した仕事に気を散らすものでした。
自宅で仕事をするときに自分でできる最善のことの1つは、仕事以外は何もしないエリアを指定することです。 ホームオフィスがある場合は、素晴らしいです！ 大きなデスクには仕事をするために必要なすべての備品が揃っており、テレビは見えません。
部屋全体を仕事に充てるスペースがない場合でも、選択肢はあります。 リモートで作業する必要のあるアイテムは1つですか？ デスクチェア-仕事をするのに最適な家具です。 ダイニングルームのテーブルで作業する必要がある場合、または寝室の隅から作業する必要がある場合は、机の椅子を追加して、作業を行う聖なる場所にします。 椅子はあなたの家の特定の部門を意味するだけでなく、あなたの背中に感謝します。
オフィスを離れるときにワークスペースを離れる
あまりにも頻繁に、私は仕事の日の終わりに到達し、私は一日中アパートを離れていないことに気付きます。 同僚がチャットに立ち寄ったり、コーヒーやランチを一緒に食べるように誘ったりすることなく、実際に別の人間と話すことなく、8〜10時間そのまま座ることが簡単です。
これは正確に健康的ではありません。 したがって、通常のオフィスで行うのと同じように、休憩を必ずとってください。 ランチタイム？ コンピューターで食事をする代わりに、他の部屋に行って一口食べるか、近くのカフェで友人と会いましょう。 午後のスランプ？ 最寄りのコーヒーショップに行き、お迎えに行くか、家でビールを飲みながら、飲みながらブロックを散歩します。
同様に、同僚がその日のオフィスを離れるときが来たら、少しの間家を出ます（あなたがもっと仕事をしていても）。 ジムに行ったり、ハッピーアワーのために友達に会ったり、ちょっとした用事をしたりします。 「オフィス」を出てどこかに行ってから帰宅することで、日中の「必要な仕事」と夕方の「余分な時間」の間に境界線ができます。
リモートで作業することは、あなたの人生とスケジュールを制御する方法になる可能性がありますが、あなたの個人的な領域と時間を引き継ぐことで簡単に反対を行うこともできます。 したがって、リモートで作業することで得られるすべての利点を受け入れたい場合は、健康的なワークライフバランスを促進する習慣を作成するために少し時間を費やしてください。
