睡眠中にジレンマを解決します。
どのように聞こえるかにかかわらず、それは実証済みの方法です。
チェスの天才であり、 The Art of Learning：An Inner Journey to Optimal Performanceの 著者であるJosh Waitzkinは、 The Tim Ferriss Showの エピソード210で解決策を見つける方法について説明しています。 ウェイトキンは、彼が個人的および職業的生活の中で20年以上にわたって採用している睡眠を解く方法を誓います。
就寝の数時間前に、苦労している質問、概念、または問題について深く考えてください。 たぶん、あなたは新しいキャリアパスを考えている、怠、な同僚との敵対的な会話を熟考している、またはあなたの仕事を辞めることを考えています。
それが何であれ、大小を問わず、数分（または、余裕があればそれ以上）を費やして、問題に頭を悩ませます。
次に、ワークアウト、洗濯物の折り畳み、夕食の準備などの別のタスクに進み、不注意でジレンマを潜在意識に沈ませます。 言い換えれば、それを忘れるか、またはWaitzkinが助言するように「完全にリリースする」ことを試みてください。確かに、それは言うよりも簡単ですが、この段階では積極的に解決策を考えないようにしています。
次に、干し草を打つ前に、ノートを手に取り、ベッドの手の届くところに置きます。 目覚めた瞬間に、思いついたことを書き始めたいと思うでしょう。前日には何が凝視されていたかについての洞察があればいいのですが。
Waitzkinはこれを「事前入力ブレーンストーミング」と呼んでいます。電話、ニュース、その他のすべての印象であふれる前に、眠りから解放され、ひたすらブレーンストーミングします。 競合する注意散漫の欠如により、あなたがラ・ラ・ランドにいた間にあなたの脳が生み出した新しい発見に集中することができます。
簡単なゴールデンチケットソリューションを見つけられないかもしれませんが、次のステップを形作るのに役立ついくつかの創造的な考えを発見するかもしれません。 紙、ペン、睡眠、そしてあなたの考えが唯一必要な材料であるため、意味のある結果をもたらすかもしれない控えめな実験です。 そして、あなたは決して知らない：あなた自身の「ユーレカ！」の瞬間を持つことができます。
