私は最近、職場で人前で話すことを始めましたが、自分の快適なゾーンから出て行ったことを誇りに思い、友人や家族にライブストリームをメールで送りました。 かなりの数の「おめでとう」を受け取りましたが、次のフィードバックも受け取りました。「あなたは「ええ」と「いいね」を少なく言って作業する必要があります。」
私の自我は刺されましたか？ はい。 「うわー！ オプラの上に移動してください、町に新しいインスピレーションがあります！」もちろんです！ しかし、だからと言って 悪い アドバイスではありませんでした。それを手に入れた結果、改善に積極的に取り組んできました。
結局、私は確かに、5秒ごとに「ええと」と投げる準備ができているスピーチには行きません。 それで、自己改善列車に最初に立ち寄ったのは、なぜこれらのフィラー語をそんなに使うのかを理解することでした。
ハーバードビジネスレビューで これについて議論しているクオンティファイドコミュニケーションズCEOノアザンダンによると、これはあなたが思うよりも簡単な答えです。
一時停止を受け入れるのは簡単ではありません。 多くのスピーカーにとって、ほんの少しの休止であっても、途方もない沈黙のように感じることがあります。 それは、話すよりも速く考える傾向があるためです。 私たちの調査によると、平均的な専門家は1分あたり150語の速度で話します。 しかし、ミズーリ大学の調査によると、1分間に400ワードと考えています（そして、あなたが尋ねる人によっては、その速度は1分間に1, 500ワードに達することもあります）。 この不一致のため、スピーチをするとき、時間に対する認識が歪められることが多く、心の中で永遠に思えるのは実際には聴衆にとって数秒です。
それは理にかなっており、それを知ることで少し気分が良くなりました。 次のステップ？ 私はそれについて何ができるかを学びます。
同じ記事で、ザンダンは、たとえそれが不快だとしても、私のポーズでスローダウンして座る方法を学ぶことを提案しています。意識。」
とても簡単ですよね？ それが今私が取り組んでいることです。私が居心地の悪い時を意識し、それと一緒に座っているだけです。
これがおなじみのように聞こえる場合（そして、それを座っているのはトリックを行いません）、ここにあなたが好きかもしれないいくつかのリソースがあります：
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