あなたが仕事にサインオンしたとき、あなたは時間後に仕事をしなければならないことを期待していませんでした。 実際、特定の業界や会社を選んだのは、To Doリストをドラッグして家に持ち帰ることなく、毎晩家に帰りたかったからです。
しかし、悲しいかな、あなたは夜に完全にプラグを抜くことができない状況に陥ることがあります。 上司が重要なプロジェクトの締め切りを求めているか、責任を負いながら調整を続けているか、明日のバックツーバック会議に参加していて、すべてを完了する時間がないことを知っているかもしれません。
悪臭を放ちますが、私はここで仕事の夜を少し我慢できるようにしています。
帰宅（できれば）
自宅で仕事を終わらせることはできますか？ 荷物をまとめてオフィスを出ます。
やるべきことがたくさんあるからといって、オフィスでやらなければならないというわけではありません。 10時間過ごした場所から出て景色を変えると、気分が良くなります（やる気が増します）。 真剣に、科学はそう言います。
家に帰り、汗をかき、ソファで丸くなり（そのように作業できる場合はバックグラウンドミュージックやテレビをオンにします）、プロ意識を保つことを心配せずに仕上げます。
快適に
汗に関するその行を参照してください？ あなたがオフィスにとどまらなければならない場合でも、自分自身を快適にします（他の人を不快にせずにできる限り）。 ネクタイをほどいて、スウェットシャツのブランケットを作り、快適なソファまたはより良い椅子を見つけて、究極の作業モードになります。
ああ、このアプリを使って、暗闇の中であなたのコンピューターがそれほど目がくらむことがないようにしてください。
休憩する
そして、あなたが何らかの理由で去ることができない場合は？ ラウンド2の仕事に飛び込む前に、十分な休憩をとってください。 少なくとも、5分間外に出て、新鮮な空気を吸ってください。 しかし、可能であれば、デスクから簡単な夕食を（そしておそらくコーヒーを1杯か2杯）取ってください。
何かを食べる
…夕食と言えば、食べる必要があります。 どんなに多くのことをしていても、15分かけて口に何を入れるかを考えてください。 夕食を注文できますか？ それをつかみに行きますか？ キッチンにクッキーはありますか？
理想的には、座って、健康的なタンパク質を多く含む食事を摂ることです。 しかし、あなたは今、理想的な世界に住んでいないので、その自動販売機（またはブロックの下のコンビニエンスストア、またはデスクのグラノーラバースタッシュ）に向かい、できる限りのことをしてください。
オプションがあれば、これらの食品は最も活力があります。
限界を知る
徹夜で仕事をしなければならない場合でも、いつあなたが良い仕事を追い払わなくなったかを知るのに十分な自分自身を知ってください。 午後10時以降に行うすべての作業を午前中にやり直さなければならない場合、午前3時まで起きていても意味がありません。
早めに目を覚まして終了する方が良い場合は、代わりにそれを行います。
最も緊急で最も困難なものから始めます
最も急を要するものに最初に取り組むことで、クイックブレイクから得た2番目の風を利用します。つまり、明日予定のタスクまたは上司ができるだけ早く必要だと強調したタスクを意味します。
次に、より困難なものをカバーします。 あなたが知っている、最も脳力を必要とするもの。 すべてに到達することはできないかもしれませんが、今すぐ下地を作り始めることで、後から終了するのが容易になります（そして、すべてを時間内に完了できないことがわかっている場合は、上司にニュースを伝える方法を次に示します）。
始める前に計画する
徹夜を計画し、Jonの数字レポートなしでは始められないことに気付くことほど悪いことはありません。 また、ジョンはオフィスを離れた後もメールをチェックしません。
他の人から必要なものすべてのリストを作成し、あなたが行く前に（そして彼らが夜に出発する前に）それを要求します。 彼らはあなたを真剣に受け取らないのではないかと心配ですか？ これを読む。
翌日に備えましょう
最後にアドレナリン濃度が高い場合は、10分間明日の準備をしてください。目を覚ますと疲れ果ててしまうでしょう。
あなたはそれを送る前に再確認する必要があるすべてのもののリストを作成するか、ワークバッグを梱包するか、あなたの服をレイアウトするか、早朝に出発する前につかむために簡単な昼食または軽食を一緒にむち打ちすることができます。
自分にごward美を
最後に、良い本でくつろいだり、アイスクリームを掘ったり、お気に入りのビデオゲームをプレイしたり、素敵な長いお風呂に入ったり、目が閉じたら 眠り につけ たりし て、仕事を成し遂げることがどれほど素晴らしいかを認識してください。
遅く働くことは簡単でも楽しいことでもありませんが、残念なことに、それは時々あなたの仕事の一部です。 それが起こるかもしれない間、あなたは正気のために、そしてあなたのベスト（または、あなたがベスト）セルフに働くために現れるために、セルフケアを忘れてはいけません。
願わくば、勤務時間外に働くことはあなたにとってまれなことであり、そうであれば、自信を持って効率的にそれを処理する方法を知っているでしょう。
ただし、1日9から5の仕事が終日、毎日の仕事に変わっていることに気付いた場合は、正気を失って仕事をするときに正気を保つ方法を紹介します。
これだよ！
