人気のあるレスブラウンの「月を狙い撃ちなさい。たとえ逃したとしても、あなたは星の間で着陸するでしょう」という言葉をほぼ確実に聞いたことがあるでしょう。 ここでのアイデアは、自分で本当に大きな目標を設定すれば、たとえ目標を達成しなくても、かなり素晴らしいことを達成できるということです。
素晴らしいアイデアです。ただし、時には大きな目標が圧倒的に感じることがあるため、どこから始めればよいのかもわかりません。
それが、タイニー・ブッダのスティーブン・ガイズが、はるかに異なる、はるかに小さなアプローチを試みた理由です。 あなたの巨大な最終目標に焦点を当てる代わりに、彼はあなたがそれを可能な限り最小の行動ステップに要約する方法について考えます。 そして、彼は絶対的な最小を意味します-非常に小さいそれは愚かに聞こえます。 彼にとって、それは1日に1回腕立て伏せをするという目標に合わせて1日30分運動し、目標を整えることを意味していました。 一つだけです！ 結果？ 彼は現在、週に3〜6回体育館に通っており、はるかに健康です。
これが機能する理由は、最大のハードルである開始点を克服できるからです。 開始したら、ずっと簡単で自然な作業を続けることができます。
ですから、あなたが始めたいと思っていたプロの目標や、何ヶ月も延期してきたプロジェクトについて考えてください。 次に、絶対最小ステップまで煮詰めて、それを目指します。
あなたはただ自分自身を驚かせるかもしれません。
