ポモドーロのテクニックは生産性に本当に効果的-The Muse

確かに、私は生産性のハッキングやトリックに夢中になったことはありません。代わりに、私は物事を非常にシンプルにします。私はプランナー（はい、実際の紙のプランナーです。私の電話ではありません）を見て、その日にやりたいことのリストを書き留めてから、ハスリングを始めます。

しかし、ポモドーロテクニックについて多くのおしゃべりを聞いた後、私は少なくともデューデリジェンスを行い、試してみる必要があると考えました。私は非常に多くのさまざまな人々が彼らの焦点を改善し、生産性を向上させるのにどのように役立ったかについてり、絶賛しました。そのため、テストしても問題はないと思いました。そして、すべてがうまくいけば、終わりのないto-doリストに取り組むための新しい戦術さえ見つけられるかもしれません。

言うまでもなく、それをテストすることがまさに私がしたことです。実際、私は自分の調査結果を共有するために、この時間管理方法を丸1週間利用しました。そして、優れたジャーナリストがそうするように、私は古いものを追い返し、科学的な方法を使って結果を共有しました。私の6年生の理科の先生だけが今私を見ることができたら。

ポモドーロテクニックとは？

ポモドーロテクニックは、時間を管理するシステムであり、時間に反するのではなく、時間を使って作業することを奨励します。この方法を使用すると、5分の休憩で区切られた25分のチャンクに就業日を分割できます。これらの間隔は、ポモドーロと呼ばれます。約4つのポモドーロの後、約15〜20分の長い休憩を取ります。

この手法の背後にある考え方は、タイマーが緊急感を植え付けるというものです。仕事を終わらせるために無限の時間があると感じ、気を散らすために貴重な労働時間を最終的に浪費するのではなく、タスクをできるだけ進めるのに25分しかないと知っています。

さらに、強制的な休憩は、ほとんどの人が1日の終わり頃に経験するその燃え尽きる燃え尽きた気持ちを治すのに役立ちます。気付かないうちにコンピューターの前で何時間も過ごすことは不可能です。タイマーを刻むと、起きて一息つくように思い出させるからです。

私の勤務日をこのように詳細に追跡するというコンセプトは、少し面倒に思えました。それで、携帯電話にポモドーロタイマーをダウンロードしました。それは物事をはるかに簡単にし、あなたがこれを自分で試すことを計画しているなら、私はそれを強くお勧めします。それは1.99ドルの価値があります。（または、Androidユーザーの場合は、ClearFocusをご覧ください。）

仮説

私が完全に正直であるならば、私はこれがまったく好きではないと予想しました。私は、彼女のコンピューターの前に座って、トイレ休憩ほどの時間をかけずに4時間仕事をする傾向があるタイプの人です。

長い時間をかけて仕事をすることに慣れていたので（生産的だと思っていた間）、休み時間を無駄にして仕事を休むという考えはまったく直観に反していました。仕事量を減らすことで、実際にもっと多くのことを達成できるでしょうか？

前提は私とうまくかみ合うようには見えませんでした。しかし、私はとにかくそれに行きました。

結果

問題の核心を正しく理解しましょう。私の仮説は間違っていました。実際、私はこの方法が本当に好きになりました。おそらく、生産性を一気に上げたいときに、これを実装し続けるでしょう。

最初は、このような小さな増分で作業することは不自然に感じました。タイマーを無視して作業を続けたいと思ったとき、特に最初の頃はかなりありました。しかし、私はフォーマットに固執することを余儀なくされました。

しばらくして、この手法は本当に私と一緒になっていきました。私は仕事時間中に集中し、とてつもなく生産的になりました。25分間隔でできる限り多くのことを達成したいと思っていたからです。 Facebookをうっかりスクロールしたり、厄介なクリックベイトの記事に夢中になったりすることはありませんでした。そして、悪名高いマルチタスク担当者として、私は目の前のプロジェクトに完全に集中していることに気付きました。