何かがあなたを夜よく眠れないようにしている-そして、それはあなたの騒々しい隣人ではないことを推測します（OK、多分そうですが、私たちはまだ助けることができます！）。 部屋のせいである可能性が高いことがわかります。
寝室を（私にとっては、毎日）改装する理由があるのがあなたの夢なら、今がチャンスです。睡眠サイクルを大きく変える可能性があるからです。 平均的なアメリカ人は一晩に6時間強眠るので、それらをあなたの人生で最高の6時間（またはそれほど）にしてみませんか？
まず最初に：買い物に行く時間です。 必要なものは、植物、暗いカーテン、豪華なラグ、プログレッシブアラーム、黄色の電球です。 まどろみ中の自分の向きに基づいて枕の交換を検討することもできます。
混乱した？ Made.comのこのインフォグラフィックをチェックして、これらのアイテム（および寝室のさらなる変更！）が理想的な睡眠環境にどのように役立つかを確認してください。 より良い睡眠はより良い仕事に等しいからです。 そして、より良い仕事は、あなたがその梯子をさらに速く動かすことに等しい。 または、金曜日の少し早く家に帰るのに十分な速さで移動することもできます。
