空の旅はかなり悲惨な場合があります。 過労の客室乗務員、不機嫌な乗客、ディズニーランド風の安全な路線-全体の経験により、最も落ち着いた個性でさえも内側のジキルを受け入れることができます。 しかし、空港や飛行機で起こることのほとんどは制御できませんが、旅行のストレスを大幅に軽減するためにできることがいくつかあります。私のお気に入りはBYO-Picnicです。
シートメイトがマンチカン用のピーナッツの袋を食べて座っている間、最小限の準備でおいしいスプレッドを味わうことができますが、機内での体験に大きな違いをもたらします。 さらに、大量の現金を節約できます。空港での飲食料がどれだけ請求されるかは衝撃的です。
シートメイトのje深い表情に備えましょう！ （そして、あなたが私のようなiPhoneの写真撮影をすることに決めたら困惑したルックス！）
朝ごはん
早朝のフライトでは、自家製のグラノーラを少しずつ詰めて、空港でヨーグルトと一緒にコーヒーやお茶を飲み、飛行機で食べるのが好きです。 うまく機能する他のオプション：
バナナまたはズッキーニのパン
新鮮なフルーツサラダ
お気に入りの地元のパン屋さんのクロワッサンまたはマフィン
ピーナッツバターとジャムのサンドイッチ
固ゆで卵
クリームチーズのベーグル（特にニューヨークから帰国する場合）
昼食または夕食
ここがエキサイティングです。 一緒に旅行することができ、フライトをもっと楽しくする創造的な食事がたくさんあります。 ここで少しプッシュしていますが、5時間靴箱に閉じ込められているときは、ささいなことに感謝しなければなりません！
サンドイッチはとてもよく旅行するので、通常私の最初の選択肢です。 私は最後のフライトのために、チャバタのパンにブリーチーズ、サラミ、ルッコラのサンドイッチを作りました。 ブラータ、プロシュート、バジルのコンボもうまく機能します。または、ロースト野菜と割れた黒コショウを加えたヤギのチーズを試して、素晴らしいベジタリアンオプションをお試しください。
飛行機のピクニックにもう少しピザを追加したい場合は、次のオプションのいずれかを試してください。
盛り上がったパスタ：それで、これは少しありますが、フライトでお湯を使ってパスタを再加熱し、機内で温かい食事をとることができます。 ただし、機内での料理に興味がない場合は、心配しないでください！ トマト、バジル、モッツァレラを刻んだシンプルなカプレーゼサラダは、リガトーニと一緒に投げて数時間後に食べると本当に効果的です。 別のおいしいオプションは、ペンネを調理し、水気を切った後、クリーミーなヤギのチーズと一握りのほうれん草を入れることです。 パスタからの熱でチーズが溶けてほうれん草がしおれ、室温で食べるとすばらしい。
Panko Breaded Chicken：夕食にこれを作るときはいつでも、次の日のためにいつも余分なものを作ります。
パンサネラ：パンがねっとりしないように、これをフライトの朝にしたいのですが、冷蔵庫に残った野菜を使い切るのに最適な方法です。
シャルキュトリープレート ：サラミ、生ハム、さまざまな種類のチーズを詰め、クラッカーまたは無愛想なパンと一緒に召し上がりください。 ミックスオリーブとドライチェリーを加えて添えると、さらにおいしくなります。
トルティーヤラップ：ブリトーサイズのラップ（巻き方が最も簡単です）をつかみ、フライトの朝に一緒に良いと思うものをまとめます。 私はフムス、アボカド、スライスした七面鳥、ディジョンマスタードを使って自分のことをするのが好きです。 または鶏の胸肉、黒豆、メキシコチーズブレンド、サルサ。 ロメインレタス、トマト、赤玉ねぎ、フェタチーズ、刻んだオリーブ。
軽食
いつもスナックを用意しておくのはいいことです。マルコナアーモンド、ピスタチオ、ドライチェリー、M＆Mを使って自家製のトレイルミックスを作り、いくつかの種類のバーとリンゴまたはバナナを入れます。 その他のオプションは次のとおりです。
冷凍ブドウ：食べるたびに霜が降りますが、冷たいブドウほど良いものはありません！
悪魔の卵 ：はい、これらは事前にもう少し準備作業が必要になりますが、小さなタッパーウェアに詰めるとうまく移動し、飛行中のプロテインパンチに最適です。
ベビーベルチーズまたはストリングチーズ
Crudités：ニンジン、セロリ、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワーをいくつか切り刻んで、お気に入りのディップとともに（もちろん、セキュリティを確保するために透明なZiplocバッグに保管した3オンスの容器に入れて！）
フムス＆ピタ：フムスを3オンスの小さな容器に入れ、透明なZiplocバッグに保管します。
本当に素晴らしいチョコレートの正方形
皮をむいたオレンジ：滑らかにならないように小さなタッパーウェアに入れます。
自家製クッキー：シートメイト用に追加の小道具を持っていれば小道具があります！
飛行機のピクニックの必需品
水：フライト中に水分を補給するために、必ず大きなボトルの水を手に入れてください。
たくさんのナプキン： 17インチのスペースに座っていても、機内に散らかってしまうことがあります！
プラスチックZiploc：ゴミを入れる場所が必要になるので、目の前のシートバックに詰め込むだけではいけません。
Emergen-C's：咳をする、病気の人々の巨大なペトリ皿に本質的に座っているので、あなたは先を見越して細菌をかわそうとする必要があります！
お茶：船内のお茶は決して良いものではないので、自分のお茶をいくつか入れたいです。
さらにインスピレーションが必要ですか？ Food52の共同設立者であるAmanda Hesserのお気に入りの記事をご覧ください。10年以上前に書かれたものですが、それでも私は笑いを覚え、フライトのために新しくておいしいコンボを試してみます。
写真はニキ・ローリーの厚意により掲載。
