1年少し前の週1回のマンツーマンで、上司は私に、最近、何かをするように頼んだとき、私が「いいえ」と言っていることに気づいたと言いました。
恥ずかしかった。 反対意見ではなく、チームプレーヤーとして知られたかったのです。
しかし、私たちの多くは最近のように、私は本当に強調されました。 私の皿はすでに満杯だと感じていたので、追加のリクエストで私はパニックに陥りました。 毎回、胸が締め付けられ、オフィスの壁が閉まるのを感じることができました。
しかし、このフィードバックを聞いた後、調整を行う必要があることを知りました。 さらに多くのことに同意し、新しいリクエストを処理するタイミングを制御できるように電子メール通知をオフにし、ピーク時のストレスレベルに対応するまで待機しました。
しかし、 驚き！ -この物語は、私が「はい」になることではありません。より生産的で立派な方法で「いいえ」と言う方法を学ぶことです。
おわかりのように、数文字の言葉を避けて、物事をうまく機能させようとして数か月後に、スーパーバイザーは私にメールを転送しました。 私たちの同僚は、彼の部門のプログラムを計画するのを手伝ってくれないかと尋ねました。彼女は私が何を考えたか知りたいと思っていました。
私は数分間ためらいましたが、よく考え抜かれた応答を送りました。
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いいえ、私は自分のワークロードから3日間離れることをためらっているため、その会議に出席したいかはわかりません。
理由を提供することで作業しやすくなるだけでなく、上司はあなたが何を扱っているかについてもう少し洞察を得ることができます。 たとえば、あなたが今あまりにもジャグリングしているためにこれ以上仕事ができないことを認めた場合、彼女は他のことに集中するためにいくつかのタスクを引き戻すのを助けるために介入するかもしれません。 または、特定のトピックに満足していないと彼女に伝えた場合、彼女はいくつかのトレーニングリソースを提供することがあります。だから、先に進んで、恐ろしい2文字の言葉を言って快適になってください。 鏡の中で自分自身に言って、いくつかの力のポーズをしてください。あなたがあなたの役割を引き受けるのに十分な自信を感じさせるものは何でも。
上司が非常に否定的に反応し、あなたに向かって叫び始めたり、パフォーマンス改善計画を立てたり、課題を与えなくなったりした場合、それが新しいものを探し始める手がかりになります。
（しかし、彼女が私が書いた記事を読むように言ったら、答えはいつも「はい！」
