私は羊を数えたことは一度もありませんが、投げたり回したりするのは見知らぬ人ではありません。 何年もの間不眠症の被害者である私は、十分な睡眠をとることを永遠に切望しています。 8時間必要ですが、7時間で作業できます。 私は私の心と体が必要とする残りを得るのに役立つと思われるすべてのものについてすべてを知っています。 アルコールとカフェインの摂取を制限する。 睡眠と親密さのために寝室を確保する。 火曜日でも土曜日でも、スケジュールにこだわる。
しかし、何が機能するかを 知る ことと、実際に何が起こるかを経験することは、まったく異なる2つのことです。 あなたは私にそれを言う必要はないと確信しています。 ただし、 Sleep With Me ポッドキャストをまだ発見していない場合は、これを伝える必要があります。これはゲームチェンジャーです。 良い睡眠をとるのに苦労した（またはまったく眠れなかった）人にとっては、それは大きな称賛です。
親愛なるスクーターとして彼のファンとリスナーに知られているドリュー・アッカーマンは、42歳のクリエーターであり、あなたを眠らせようとする愚かな物語のポッドキャストのホストです。 各エピソードのイントロで、アッカーマンは、それが入眠困難な人と眠り続けるのが困難な人の両方にとって安全なスペースであると説明します。
後者のキャンプに通常入る人として、私は深夜の覚醒の認識に感謝します。 なぜなら、他の不眠症の多くの人と同じように、私は就寝時のルーチンを失い、通常は頭が枕に当たってから10分以内に眠りに落ちます。 私の問題はREMに残っていることです。
不定期の不眠症を取り除くために私ができることは何もありませんが、スクーターのおかげでそれと戦うことができます。
昨夜、午前5時前に目の前にバグがあり、その日のうちに早すぎる時間ではなく、目覚めて早すぎる生産性を期待するには早すぎることに気づいたとき、私はポッドキャストに目を向けました。 、ぐっすり眠ります-もう一度。
ノラ・カプリン・ブリッカーは 、ニューヨーカーの ために彼女が次のように書いているときに完璧に説明しています。深いが、物語のタントラのように、彼は決して自分自身を完全に行かせることはない。」
それだけです！ ストーリーの美しさは、すべて終わりがあり、ただ消えないだけでなく、終わりを気にかけたり、テレビ番組や映画のように何かを見逃したように感じたりしないことです。 あなたは強迫観念を止めるのに十分に従事していますが、睡眠を取り除けるほどではありません。
ある人のために働くものが次の人のために必ずしも働くわけではありませんが、昨年トップ50のポッドキャストでの位置（現在iTunesチャートで87位で強くなっている）が何らかの兆候である場合、夢の中で 私 とあなたの答えがあります逃げます。
