多くの人が生産性の高い個人を見て、彼らの秘密のソースは本質的に生産性があると考えています。 実を言うと、生産的であることは単一の属性ではありません。 フォーカス、自己認識、優先順位付け、意志力など、生産性にはいくつかの重要な要素があります。
それでは、少しの間、意志力について話しましょう。 その知識を意図的に適用できない場合、生産性についてどれだけ知っているかは関係ありません。 気晴らしに直面して生産性を維持し続けるには、強い意志力のある筋肉が必要です。
だからこそ、この作品で説明され、開発されたレオババウタのテクニック「2回、それから終了」は、本当に共鳴しました。 ババウタは瞑想の文脈でこの概念を説明しています：
瞑想しているときに起きたいと思っているときは、しないでください。 その後、もう一度起きたいという衝動を感じるときは、しないでください。 そして、三度目に起きたいという衝動を感じたら、起きてください。 だから、3度目に最終的に与える前に、2度、衝動、不快感を乗り越えます。 これはバランスが良いので、コンフォートゾーンを少し押します。 これは、運動や他の多くのアクティビティで行うことができます。少し押してください。
これは、瞑想だけでなく、人生のあらゆる面に当てはまります。 職場でプレゼンテーションに取り組んでおり、メールを確認したい。 あきらめる前に、その衝動に二度抵抗するように自分自身を押してください。あなたが新しく見つけたPhotoshopのスキルは、あなたの同僚のためにこのプロジェクトをするのに十分ではないと思います。 誰かに助けを求める前に、さらに2回自分自身の答えを見つけてください。
終了する前に2回抵抗することで、上腕のカールが体力を発達させるのと同じくらい、精神的な筋肉を強化しています。 そして、あなたが少しだけ自分自身をプッシュするたびに、あなたはより多くのことをし、より先延ばしになります。
今、それは生産性の超大国です。
