これは、サバティカル服用に関するシリーズの最終回です。 詳細については、サバティカルを実現する方法（はい、あなた）をご覧ください。サバティカルを準備する方法。
バンコクでの最初のジェット遅れの夜、私は必死に友達にメールを書きました。 私は正しい選択をしましたか？ 私は何に夢中になりましたか？
私は長期的に海外に行くという決断をするのに十分勇敢でしたが、サバティカル計画を立てるのに忙しかったので、到着するまで私の決定の大きさは実際には私に打撃を与えませんでした。
すべての調査と計画を完了し、最終的にサバティカルアドベンチャーを開始する準備ができたら、「今何？」と考えることができるところまで来るかもしれません。調整を開始する方法。 私を信じて-私はそこにいた！ しかし、それを乗り越えて海外での経験を最大限に活用する方法も学びました。
だから、あなたが外出するか、長い間さまざまな国を旅するか、新しい場所で生活を始めるために落ち着くかどうか、あなたのサバティカルを最大限に活用するための私のヒントを以下に示します。
落ち着く
冒険に真っ先に飛び込みたいかもしれませんが、何よりもまず落ち着いてホームベースを確立することが重要です。 単なる一時的な宿泊施設であっても、快適な特定の都市であっても、本当に自分の居心地の良い空間を確立してください。 必要に応じて戻ることができます。 最初の2週間の間に多くの調整が行われるので、慣れ親しんだ基盤やホームベースを持っていると、はるかに簡単になります。
物理的な場所を超えて、毎日同じ時間にメールをチェックしたり、毎朝ジョギングをしたりするなど、いくつかの基礎を与えるための小さなルーチンを確立します。 特定のタスクの一貫性を保つことは、集中力と効率性を維持するのに役立ち、ある程度慣れ親しむことは、このような大きな変化の衝撃を緩和するのに役立ちます。
新しいペースに落ち着くための時間を与えてください（多くのツアーや1つのスポットに滞在して地元のように生活するかどうか）は、長期旅行への移行を少し簡単にします。
コンフォートゾーンから抜け出す
一般的な旅行者のマントラは「あなたの快適ゾーンから抜け出す」ことですが、多くの友人にとって、単にホスト都市を離れることは彼らが望むだけの快適ゾーンから外れることです。
私はよく、よく知っている人の外での冒険は、各人とその人の経験にとって主観的であり得ることを思い出させます。 一部の人にとっては、海外でのボランティアの役割で新しいタスクのセットを引き受けているかもしれません。 他の人にとっては、新しい食べ物を試したり、地元の市場で会話を練習したりといった、完全にユニークなものかもしれません。
ただし、ベンチャーアウトは完全に異常または冒険的である必要はありません。 派手な旅行クラブに行くために山に登ったり、虫を食べたりする必要はありません。単に興味を持ち、探検する意欲があればいいのです。
また、快適な環境を維持したい場合や、最初は母国の人たちと交流したい場合でも大丈夫です。 旅行は自分自身を学び、テストすることですが、アイデンティティ全体を変える必要はありません。 実際、毎日あなたの快適ゾーンから小さな一歩を踏み出すことは、後であなたが受けたい大きなリスクのための基盤を構築する素晴らしい方法です。 （私はあなたの快適ゾーンから抜け出す方法についての素晴らしいアイデアのために、ブログ「Unbrave Girl」をお勧めします、たとえそれが少し威圧的であっても！）
時間を管理する
6か月以上の旅行は膨大な時間のように思えるかもしれませんが、外出中は、実際に非常に速く進むことができます。
それには、旅の過程で起こりうる2つの一般的なことがあります。 ホームシックを感じるようになるかもしれませんが、これは一般的で完全に普通のことです。 人々はよく知っている食べ物（ピーナッツバター、チーズ、チリの入ってい ない 食べ物など）や家にいる人や馴染みのある人など、特定のものを見逃しがちです。 特別な瞬間、誕生日、故郷の友情を逃しているという恐怖を感じる人もいます。
これに対抗するには、食料品店でいくつかの身近なものに触れて家にいることを思い出させたり、好きな食事を提供しているレストランに行ったり、家に戻って友人に思いやりのあるメールを書いたり、Skypeの会話をスケジュールしてください。
私が経験したもう1つの感覚は、「旅行者の台地」と呼ばれます。海外のものが日常的な日常のように思えるときです。 私にとって、昼食のために毎日私の好きな麺屋に行くことは儀式になりました。 新しいことをやめたいと思ったわけではありませんでしたが、それは便利で、何が期待できるかを知っていて、所有者と親しい友人になりました。 それは私を地元のように感じさせましたが、それはまた私の探検を妨げました。
他の方法でも効果を発揮できます。 文化についてのあなたの好きなことは今イライラしているように見えるかもしれませんし、家に帰るまで日数を数え始めるかもしれません。 一生に一度の体験のように感じるのではなく、本当の挑戦です。
これを避けるには、新しい友達との夕食やホストコミュニティの外への旅行など、常に楽しみにできるものを用意してください。 時が経ちます（そして時折ドラッグします）ので、前向きな視点を保ち、あなたのサバティカルの最も難しい部分は、おそらく最も学習する時期であることを認識してください。
旅の記録
海外での時間を使って、学んでいることを共有し、ソーシャルメディアを介して他の人の帰り道を記録します。 これは、家に戻ってあなたのつながりを維持するのに役立つだけでなく（友人や家族にあなたがどこにどのようにいるかを知らせる）、あなたの経験を振り返り、文脈化する機会も与えます。
すべてのソーシャルメディアプラットフォームで旅をする必要はありません（おそらく、ソーシャルメディアアカウントの更新に忙しくて、目の前にあるものを楽しむ時間がないでしょう）。あなたのために。 旅行先や空き時間に応じて、ブログを書くか、Twitterを使用するか、Instagramで写真を共有することが旅行に役立つかどうかを考えてください。 あなたがそれをうまく行い、それに追いつくなら、それはあなたが収益化するか、あなたのポートフォリオに後で使用することを検討することができるものでさえあるかもしれません。
あなたのキャリアに関連する経験を認識する
写真を撮るためにトラの穴に足を踏み入れることは、おそらく一生に一度の経験ですが、「キャリアエクスペリエンス」のカテゴリに該当しない場合があります。
あなたが旅行している間（もちろん、それを楽しみながら楽しんでいる間）、あなたのスキルを活用する経験を特定し、新しいものを習得するのを助け、将来の雇用主や同僚にユニークな何かを提供するようにしてください。 たとえば、私の友人の1人はサバティカルの一環として「小さな家」を建てることを学んでおり、もう1人は博士課程の研究を完了するために瞑想センターを訪れています。
また、講義に参加したり、ボランティアをしたり、プロジェクトチームにスキルを貸したりするなど、自分のキャリアにより関連性の高い機会を見つけることもできます。 おそらく、言語を超えた何かを教える機会（たとえば、コーディングのようなスキル）があるか、募金活動や開発、ウェブサイトのデザイン、イベントの調整に関するトレーニングを主導する機会があります。 これらの経験は、あなたの地域社会に利益をもたらし、故郷のポートフォリオに追加します。
もちろん、私の同僚の何人かは、家に戻ったときに何をするかを決定するために、単にサバティカルエクスペリエンスを使用しています。これも素晴らしいことです。 この経験が後であなたをより良い専門家にする方法を考慮し、それらの状況を記録し、あなたのキャリアを助けることができる方法で国際経験について話す方法を学びます。
帰国、探索を続ける
サバティカル期間中は間違いなく住みたいと思うでしょうが、帰国の計画を立てる方法も検討し始める必要があります。 特定の職種に応募したい場合でも、自分の人生で何をしたいのかをより明確に考えたい場合でも、ワーキングワールドへの再統合の計画を考えることが重要です。
これには、逆カルチャーショックに対処し、友人や親relativeと再会し、故郷に戻って新しい生活を始める計画が含まれるべきです。 そして誰が知っていますか？ 途中で、「自宅」と考えるものが変わるか、サバティカルを延長して新しい場所でキャリアを開始したいと思うかもしれません。 重要なのは、オープンな状態を保ち、フィールドでの経験が実際の生活に適用されるときに最も価値があることを認識することです。
サバティカルを終えた後、私は自分がいつも夢見ていたことを成し遂げた機会をはっきりと振り返ることができました。 私が研究を行い、私が今まで予想していた以上に自分自身について学ぶことを可能にしたもの。 私の母国での生活と旅行の興奮の両方に感謝しました。
帰国後も、休暇中と同じ発見の感覚を保てば、あなたの仕事をより豊かなものにする洞察と機会が得られます。
