数年前、友人が私に言った。「少なくとも$ 90, 000 稼い でいると幸せになるだろう」。これは本当に、まあ、 気分が悪くなった 。 特に希望する給料が保証されていなかったので、彼はある程度のお金が彼を人生について気分を良くすることができると感じたことを悲しく感じました。
特定のイベントや成果を幸福に結びつけるのは彼だけではありません。かなり一般的です。 しかし、そうであっても、この考え方をお持ちの場合は、変更する必要があります。 決まり文句かもしれませんが、幸福とは特定の時点だけでなく、あなたがそこに着く方法でもあります。
たとえば、職場では、昇進や昇給を受け取ったときだけに喜びを感じるべきではありません。 あなたはそれらの瞬間の間の時間も楽しんでいるべきです（少なくとも大部分は）。 そして、あなたはあなたが思っている以上にこれをコントロールできます。 The Museのブランドコンテンツシニアエディター、Erin Greenawaldは、幸福は単なる気分ではない、と言います。 「スキルも有効になります。日々それを感じ続けるには、練習と維持が必要です。」
このビデオでは、このスキルを磨き、幸福度と不幸度を高めるために定期的に実行できる3つの非常に簡単なことを説明しています。 さあ、試してみてください！
