だから、あなたの上司は仕事中毒であり、あなたが彼女をエミュレートすることを期待していますか？ それはばかげた時間を働くこと、机で昼食を吸うこと（またはそれを完全にスキップすること）、そして週末を犠牲にすることを意味するかどうかにかかわらず、このような人に報告することはあなたのキャリアと家庭生活の両方に負担をかける可能性があります。
問題管理者のマイナスの影響は広まっています。 研究は、管理者によるワークライフバランスへの支援の欠如を一貫して、利益の減少と職務上のミスに結び付けています。 さらに、悪い上司が文字通りあなたを病気にしている可能性があります。ある研究では、従業員の77％が上司との貧弱な関係の結果として身体的症状を経験したことがわかりました。
追加されたプレッシャーは、現在の仕事で船に飛び乗ることを考えているだけでなく、あなたを家に追いかけ、オフィスを離れてからずっとあなたを追い詰めるかもしれません。 要点：ワークライフバランスの歪んだ感覚を持つ人のために働くことのストレスは、単に持続可能ではありません。
仕事中毒に答えていることに気づいたら、燃え尽きてしまうかもしれません。 そして、クラッシュしないと、おそらく上司の不可能な基準を測定できない場合、ドアが表示されるという不安に悩まされるでしょう。
あなたが彼女の反応を恐れているか、恐れていると感じたとしても、行動を取ることが重要です。 はい、境界線を設定することは困難です。ワークライフバランスをさらに要求することは言うまでもありません。 しかし、あなたがスーパーバイザーの批判を恐れて生きているか、あなたが疲れていて脳が揚げているので、あなたが劣等な仕事をしているように感じているなら、それは変化を起こす時です。
有害なパターンを修正するための4つの注意事項と禁止事項を次に示します。これは、より健康的でバランスの取れたライフスタイルを始めるための唯一の方法です。
1.有効にしない
どんなに遠く離れた彼がオフィスにいるとしても、あなたの上司も人であることを忘れないでください。 彼の仕事中毒傾向は、学習した行動の結果である可能性があります。 上司からの圧力と賞賛は、彼が最初にあなたのより多くのバランスへの欲求に関連することを難しくするかもしれません。
そして、あなたがあなたがオフィスの外であなたの人生を大切にしていることを彼に理解させることをあなたの目標とするならば、どんな状況でも彼の仕事中毒を有効にすべきではありません。 結果が明らかに過労によるものである場合は、賞賛を与えないでください。 上司が一晩中プレゼンテーションを作成していることを知っている場合、上司の犠牲をsacrificeめることは逆効果になる可能性があります。 これは、その振る舞いが受け入れられるだけでなく、それに感銘を受けており、それに追従する傾向があることを示唆しています。
2.明確なコミュニケーションを行う
仕事中毒の監督者に近づくことは恐ろしいことであり、あなたは確かに攻撃的またはor辱的なものに出くわしたくありません。 上司の行動があなたを独り占めしたり、人生を惨めにすることを意図していないことを理解することは、あなたが必要とする見方かもしれません。 開かれた生産的なコミュニケーションを目指してください。上司があなたを得るために出かけていると思い込まないでください。
たとえば、プロジェクトを完了するために子供の誕生日パーティーを欠場する場合、上司は気にしないように見えたり、要求に対応するために夜通しを頻繁に引っ張ったりしているように見えます。 チャンスは、彼女は単に気づいていません。 ワーカホリックは過度に集中する傾向があり、他の人を気遣わない、または軽missするように見せる可能性があります。 標的にされていないことにすぐに気が付くと、より良い結果が得られます。
あなたがしたい最後のことは、あなたの仕事上の関係とキャリアを傷つけるだけの受動的で攻撃的な行動に従事することです。 たとえば、上司が夜遅くまで仕事をするように頼んだ場合、重要な計画があるので、「何でも」と狙いを定めて頭を下にしないでください。 代わりに、あなたがあなたがあなたが壊れることを快適に感じないコミットメントを持っていることを彼女に思い出させます。
3.パニックに陥らない
プロジェクトの締め切りが遅れている場合は、見逃したマイルストーンに固執したり、毎日広告したりしないでください。 それは真実かもしれませんが、「圧倒されている」という気持ちを表現したり、仕事が完了するよりも早くやってくるとスーパーバイザーに伝えることは、より長い時間につながるパニック感を助長するだけです。
生産性に関する独自の視点を調整することが重要です。 仕事の時間数に基づいて日々の成功を測りたいと思うかもしれませんが、最も重要なのは仕事の質です。 あなたの仕事が上手であることは、より多く働くことを意味しません。 結果を生み出すことを意味します。 毎日の初めに、重労働を必要とするプロジェクトの開始を含め、達成したいもののリストを作成し、仕事の終わり（深夜ではなく）にリストを評価し、翌日の優先順位を決定します。
4.古いパターンを破る
仕事中毒のスーパーバイザーから仕事のスキルを学んでいる場合、懸念はあなたが彼が持っている同じ悪い習慣に陥りやすいことです。 どうすればこれを回避できますか？
1つの戦略は、改善されたシステムと最適化の必要性に注意を喚起することにより、オフィス内の作業パターンを戦略的に中断することです。 明確で直接的な会話は、いずれかの当事者が防御的になるのを防ぐのに役立ちます。 「この成果を達成するためのより効率的な方法を開発するにはどうすればよいですか」や「スタッフ間のワークライフバランスを促進するのに役立つものは何ですか」などの自由回答形式の質問を使用します。習慣的な仕事中毒の反応に依存すること。
しかし、問題を明確にするだけでは十分ではありません。 関係する全員のニーズを満たすことができる現実的なソリューションを提供する必要があります。これは、部門の生産性と効率の向上に関する会話を組み立てることによって最もよく達成されます。 たとえば、毎晩の電子メールに関しては、カットオフ時間を提案することができます。その後、翌朝に応答することが受け入れられるようになります。 これにより、上司は優先順位を付けて、営業時間中に緊急情報を確実に送信できます。
上司とワークライフの境界について繰り返し議論し、期待に変化がない場合は、魂の検索、または仕事の検索を行う時間になるかもしれません。 あなたの幸福は非常に重要であり、非現実的な期待と増加するワークロードがあなたのキャリアに必要なものではない場合、あなたのニーズにより適した別のものを見つけてください。 ストレスの多い役割を維持することは難しいかもしれませんが、誠実さを損なうことのないようにしてください。 状況を最大限に活用し、より大きくより良いものに進む準備をするように努力してください。
