2週間Facebookからデトックスすることを決めたとき、何が起こるか完全にはわかりませんでした。 人生を変えるような災害は予想していませんでしたが、社会生活の石器時代に入って間違えているのではないかとも思いました。 2004年に学校に初めて紹介されて以来、私は熱心なFacebookerであり、心配していました。ソーシャルネットワークがなければ私の人生は同じでしょうか。
この質問に対する簡単な答えはイエスです。 Facebookなしで生きることは確かに可能です。 事実、それは可能であるだけでなく、実際には（やりがいのある）やりがいのあることです。
しかし、正直言って、辞めるのは本当に大変でした。ほとんど恥ずかしいことに、私は予見していなかった理由で。 私のクレンジングについて少し時間をかけて考えた後、Facebookの休憩を取ったときの最高と最悪の私の要約を以下に示します。
良い：自立した生活
数年前、友人や家族の集団を参照せずに決定を下すのが普通であったことを覚えていますか？ それは、Facebookからサインオフするときの生活のようなものです。 あなたがボーイフレンドの新しい服を選ぶか、誕生日プレゼントを決めるかに関わらず、他の誰も圧迫することなく、突然、あらゆる種類の決定を下しています。 自分で決断を迫られればされるほど、それが提供する独立感を楽しんだ。 私はすぐに自分の判断に懐疑的だと感じていたのを、もっとプライバシーを守って物事を楽しんでいるようになりました（ひそかに物事をやる超能力があるように感じました！）。
悪い点：パーソナルアシスタントが必要
私は約10年間、合法的なカレンダーを持っていませんでした。私は、ほぼ完全にWebサイトとデジタルデバイスに依存して生活しています。 だから、Facebookで別れたとき、予定や誕生日の更新に突然アクセスできなくなったので、スケジュールを常に把握できます。 2週間の間に、友人の誕生日、家族の集まり、友人とのランチを逃しました。 電話があり、連絡を取り合う方法は他にもありますが、そのためにはほとんどの人が慣れているものとは異なる努力が必要です。
良い：個人的なこと
Facebookから休憩したとき、友人が何をしているのか聞き取れなかった。 ジムでチェックインした人、散髪した人、そして世界中の天気がどうであったかを絶えず確認するのを免れたのは本当に良かったです。 友人からの話を聞くのが好きというわけではありませんが、私たちが伝えていることの多くは些細なことであり、率直に言って、私はそれを気にしませんでした。 今では、私は自分がぐちゃぐちゃに聞こえるかもしれないことを知っていますが、問題は、Facebookに頼って他の人と連絡を取り合うことができなかったときに、メールや電話を始めました。 この直接的な1対1のコミュニケーションは、単にステータスの更新をスキャンするよりもはるかに個人的なものでした。
悪い点：接続ミス
Facebookがグローバルネットワーキングの巨人に成長した理由の1つは、Facebookが高速、簡単、効果的だからです。 それは、大きな物理的距離にもかかわらず親密感を作り出すことにより、ペースの速い社会の大きなニーズを満たします。 私がサイトを離れたとき、人々とつながるのは難しく、毎晩全員に電話をかけることはできませんでした。そして、私は大いに取り残されていました。 みんなは何をしていましたか？ 大きな瞬間を見逃していましたか？ 結婚式やその他の大きなイベントについて聞いたときの半分はFacebook経由で、その接続性がないのは大変でした。
良い：こんにちは、自由時間
毎日Facebookにどれだけの時間を費やしているかを計算しなければならなかったとしても、それは大したことではありませんが、1週間または1か月の合計を考えると、かなり怖かったです。 このウェブサイトは、私が他の多くの、私の人生の価値のある分野に費やした時間よりも多くの時間を浪費していました。 ボランティアのプロジェクトや読書よりもFacebookで過ごす方が多いことに気付いたとき、変化はおそらく順調であると思いました。
また、Facebookがなければ、携帯電話に接着する時間が減りました。 私の活動を報告するためにチェックインする代わりに、私は人生を楽しんだ。 ワゴンからわずか数日後、私は自分の時間をどのように使用しているかについてすでに気分が良くなっていることに気付きました。
悪い点：リラックスしてリフォーカス
Facebookをすぐに使用できるので、アクションが停滞しているときはいつでも簡単に時間をつぶして占有できます。 クレンジングの前に、会議の合間に、予定の前にニュースフィードをチェックしていることに気付きました。正直言って、私はじっと座っていました。 サイトを訪れるのをやめたとき、私は計画なしで一人でいるときはいつも退屈だと感じました。 私の自然な反応は、人々と一緒にチェックインしたいということでしたが、ログインせずにはできませんでした。Facebookがなければ、楽しませてくれる簡単な方法がなかったのです。
Facebookのクレンジングから学んだ最も重要なことを1つ挙げるとしたら、世界はテクノロジーに依存するように進化しており、単純なやり取りであってもです。 私は特にFacebookについて1つも見逃していませんでした。ほとんどの場合、Facebookが提供するすべての機能の使いやすさを逃しました。
もちろん、Facebookを含む現代の多くの便利さを排除すれば、誰でも簡単に生き残ることができます。 真の課題は、他の誰もがまだ依存しているものから自分自身を切り離すことにあります。 それはピザパーティーの最中にアトキンスダイエットを始めようとするのに少し似ています。 それは単に実用的ではありません。
今日の社会で繁栄するために、誰もがFacebook上にいる必要がありますか？ 絶対違う。 しかし、もっと重要な問題は、Facebookを実行させずに、Facebookを私たちの生活に調和させる方法があるかどうかだと思います。
