週の平均就業時間について考えてください。毎日のタスクのうち、何人があなたが雇われた元の職務記述書に収まるでしょうか？
時間が経つにつれて、自分自身を証明したいという熱意から、あなたはあなたの中心的な役割の領域外にある多くの責任を負うことになります。 しかし、この新たに発見された説明責任のどれだけがあなたの職業上の進歩に貢献しているのでしょうか？
トップパフォーマーはチャレンジを楽しみ、頻繁にスキルを発揮する新しい方法を模索するため、追加のリクエストの主要なターゲットになります。 しかし、チームプレーヤーのようになりたいという理由だけで、コアコンピテンシーとはまったく関係のないプロジェクトに上司から突き刺されるように頼まれるたびに、イエスと答えますか？
そうした場合、あなたは燃え尽きてしまい、職場で生活し、自分や友人のための時間を見つけることができなくなるかもしれません。 さらに悪いことに、あなたは頭の上にホバリングの雲が浮かんでいて、「一体どうやってこんなことをやるの？
多くの場合、プロモーション、レイズ、またはその他の報酬で報われる可能性があると考えるため、追加のプロジェクトには賛成です。 私たちは次のような考え方を採用しています。「今後数か月間、お尻をつぶすだけです。 リラックスできます。」
多くの場合、これらの数か月は行き来しますが、プロモーションは決して来ません。 ますますイライラするようになりますが、今月上司はあなたが費やしているハードワークをすべて認識し、それが報われるので、遅くしないでください。 終わりのないサイクルに変わる可能性があります。
追加の責任を引き受けても何も問題はありませんが、どこかに線を引くことに注意を払わないと、問題になる可能性があります。 プレートが多すぎると、仕事の質が低下し始めるだけでなく、仕事以外の関係やコミットメントも打撃を受ける可能性があります。
これは、追加の責任に対して「はい」と言うのをやめる必要があるという意味ですか？ 絶対違う！ しかし、正しい理由で同意することを確認するのはあなた次第です。
あなたがあなたの方法で来るすべての追加の要求に同意する傾向がある人なら、ここに、いつ押し返すのが適切であるかを測定する方法があります。
あなたの主な仕事の責任が苦しむとき
採用された仕事の要件を満たす能力に影響を与える場合、さらに同意することは危険です。
たとえば、あなたはHRで働いているが、そのチームは人手不足であるため、マーケティング関連の会議に出席するように求められたとします。 すぐに、イベントで机から離れて時間を費やすことに気付く場合があります（実際には、クライアントと直接連絡を取り、マーケティングではなくあなたのことを知っている人が行うべきです）。新入社員のトレーニングと採用候補者の面接は苦しみ始めます。
それがあなたの中核的責任を損ない、あなたを圧倒し、一貫して高品質の仕事を一貫して提供する能力を妥協する割り当てである場合-すべて重要な利点なしで-あなたはすでにあなたのプレートにあるものを辞退し、集中することが最善です。
他の人の仕事のとき
あなたがマネージャーであっても、上司はインターンの仕事をして、プリンターのインクを交換するように頼んでいますか？
あなたの役割に関係なく、「あなたの仕事ではない」タスクを実行することに夢中になります。たとえば、営業担当者が自分を見つけて、顧客サービスの呼び出しを常に行っています。 そして、すべて手持ちの作業スタイルを採用するために言わなければならないことがあります、しかし、あなたがそれを行き過ぎたなら、あなたのピッチする意欲は乱用されることができます。
これらの時間のかかるタスクをどのように見つけますか？ 自問してください：これは戦略的な方法で私の専門能力開発に貢献していますか？ 割り当てが何らかの形であなたのキャリアの成長にリンクしない場合、ノーと言って責任をあなたのプレートからシフトすることを恐れないでください。 （ただし、他のチームメンバーにタスクを実行するように指導するなど、積極的なソリューションを提供することは依然として良い考えです。）
出口戦略がない場合
何が関係するのか、どのくらいの時間がかかるか、誰と仕事をするか、プロジェクトが続く期間を理解するまで、追加の責任を負わないでください。 あなたは将来の誤解を避けたい、そして最も重要なことには、それが無制限の取り決めであることを望まない。 チームプレーヤーになることは喜ぶかもしれませんが、結局のところ、あなたには中核的な責任があり、それが最優先事項であるはずです。
たとえば、上司が新しいイニシアチブを監督し、戦略的ガイダンスを提供するように求めるなど、かなりあいまいな要求を提供する場合、それが正確に何を意味するかについての詳細を取得します。 プロジェクトにはどれくらいの期間が必要ですか？ 特定の会議に出席するか、毎週電話することが期待されますか？ 終わりのない終わりのない状況に巻き込まれるのを防ぐために、はいと言う前に、何が関係しているのかを明確に把握してください。
スキルセット、成長、またはネットワークに貢献しない場合
あなたの職務内容に正確に合わない追加の責任であっても、重要な人々の前に立つ機会になります。 たとえば、会社の会議のセールスデッキの作成を手伝ってもらうことは、仕事を上級管理職の前で行う絶好の機会です。
一方、上司に古いレポートを提出するような単独プロジェクトでは、意味のある方法でネットワークを拡大する機会はゼロです。 関係構築の可能性はほとんどなく、本質的に忙しい仕事なので、あなたを成長させるのに役立つストレッチの割り当てを支持して渡すほうが良いです。
リクエストを拒否する場合は、会話を感情的に中立にしてください。 ストレスレベルではなく、会社の目標にどのように影響するかに注目してください。
そして、あなたが新しい仕事を引き受けることに同意するなら、新しい責任がもたらすと期待するものを明確に概説してください。例えば、将来のより良い任務、昇進への動き、または取締役会での言及です。行き止まりの状況になってしまいます。
適切な種類の機会に「はい」と言うこと、そして他の人に「いいえ」と言うことを学ぶことは、職場で健全な境界を設定するための練習です。 自分のために話すことは、あなたが対処できる以上のことをする不安からあなたを救うだけでなく、あなたの上司やオフィスの他の人に成熟度、自信、そして強い自己管理スキルを示します。
境界線を設定してそれらに固執することは、あなたが意欲や野心に欠けることを示すものではありません。それは、あなたが目の前の仕事を優先する価値の高い従業員であることを示します。
