職場で怒りを覚える正しい方法を考えるとき、あなたはおそらく怒りの管理を考えるでしょう。 結局のところ、プロフェッショナルであり続けるための最善の方法は、クールで落ち着いた状態を保ち、収集することです。
しかし、オフィスでの怒りはあなたが思っている以上にあなたを助けるかもしれません（あなたがそれを正しく導く方法を知っているなら）。 Inc.の Jeff Hadenによる最近の記事は、世界で最も成功しているリーダーの何人か（世界のスティーブ・ジョブズとジェフ・ベゾスを考えてください）が怒りを含むあらゆる感情を定期的に表現していると報告しています。 彼らと、物事がうまくいかないたびに大人のかんしゃくを投げるあなたの同僚との違いは？ 彼らは自分自身を馬鹿にするのではなく、怒りのコントロールを維持し、その利益のためにそれを活用する方法を知っています（特別な焦点とアドレナリン駆動の自信の向上）。
それで、これは実際にどのように見えますか？ Inc. は、怒りを抑えて生産的にするための2つの優れた方法を提案しています。 最初に、恥ずかしい怒りで爆発するまで、これらの感情をボトルに詰め込むのではなく、これらの感情を処理します。
イライラしていると感じたら、その気持ちを飲み込まないでください。 あなたの気持ちを考えてください。 どうして自分の気持ちを感じるのか考えてください。 次に、あなたの気持ちで作業します。 あなたが言う必要があることを言って、あなたの刺激の少しを見せてください。 結局、あなたは怒っていないので、あなたは冷静さを失うことを心配する必要はありません。あなたはただイライラしているだけです。
次に、怒りを人ではなく行動に向けてみてください。 従業員が間違えた場合、彼に怒鳴ることは逆効果です（そして、あなたはひどい上司のように見えます）。 人ではなく、あなたが怒っている状況に焦点を合わせると、怒りをより生産的な方法で使うことができます。
「あなたは素晴らしい仕事をしていますが、なぜあなたがそれをしたのか理解するのに本当に苦労しています。 それについて話してもいいですか？」 従業員ではなくアクションにフラストレーションを向けることで、防御の感情を和らげることができますが、それでもフラストレーションを表現できるため、問題の解決に集中できます。
ですから、次回オフィスで少し気分が悪くなったときは、その気持ちを飲み込まないでください。 はい、それはあなたをコントロールしていないことを確認してください、しかし、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるためにコントロールされた方法でそれを使用してください。
