睡眠はしばしば価値が低く、睡眠不足が通常のように受け入れられている世界では、睡眠は生産性の障害、あるいは完全な時間の浪費であると考えるのは簡単です。 結局のところ、その時間を使ってもっと多くのことをすることができるのに、なぜただ横になっているのでしょうか？
あなたが十分に休んでいない場合、余分な時間が無駄になる可能性があります。 下のビデオでは、概日神経科学者のラッセル・フォスターは、睡眠はsleepではなく、起きている時間中に最善を尽くすことが不可欠であると示唆しています。 フォスターは「複雑な問題に対する斬新な解決策を思い付く能力が、夜の眠りによって大幅に向上する」方法を説明し、「創造性を高める上で3倍の利点を与える」ことさえ証明されています。
睡眠が私たちが行う他のすべてにとって非常に重要である理由については、以下のビデオをご覧ください。 そして、あなたがその夜通し引っ張ることを検討するか、ほんの数時間の睡眠をとることを考慮するとき、あなたがいくらかのまどろみに投資するならば、あなたが時間とエネルギーのはるかに高いリターンを得る可能性が高いことを覚えておいてください。
