あなたのキャリアの過程で、あなたが達成しようとしていることや、あなたがどんな職業になりたいと思っているかを見失うことは簡単です。 しかし、もしあなたが物事を簡単にするためにあなたの職業生活を通して従うべき種類のロードマップを持つことができる方法があったらどうでしょうか？
試してみることが1つあります：仕事の戒めの独自のリストを作成する
このアイデアは、ベストセラーの本 The Happiness Projectの 著者であるGretchen Rubinによるものです。 ルービンの本の礎の一つは、彼女の「幸福の戒め」です。これは、本当に素晴らしい仕事の戒めに変えることができます。
Rubinが説明するように、「戒め」を作成することは、完了するために特定のタスクを与えることではなく、大小の決定を下すときに人生を導く「包括的な原則」（彼女がそれらを呼ぶ）を作成することです。 独自の原則があると、特に障害や注意散漫が現れた場合に選択が容易になります。 これらは「このメールに本当に返信したいですか？」から「その求人を本当に受け取りたいですか？」まで小さくできます。
ルービンの戒めは非常に単純です（「Be Gretchen」と「Let it go」は彼女の12の例のうちの2つにすぎません）が、疑問に思うかもしれません。これらはどのように仕事中心の戒めに変えることができますか？ Gretchen自身の原則に基づいて、独自の仕事の戒めを作成するときにインスピレーションとして使用できる3つの例を次に示します。
1.チルアウト
多くの人々のように、仕事に関しては非常に緊張し、ストレスを感じる傾向があるので、チルピルを飲むことを常に思い出すことが必要です。
この仕事の戒めをどのように実践できますか？ 血圧が上昇し、ストレスで頭が痛くなったときの対処方法を計画してください。 たとえば、深呼吸をしたり、ヨガをしたり、すべてを忘れさせてしまう携帯電話でマインドレスアプリをプレイしたりできます。
あなたが何を選んでも、それはあなたのストレスレベルを減らすものでなければなりません。
2.今すぐ終了
上司に送らなければならない超長メールであろうと、1週間仕事中ずっと机の上に座っている経費報告書であろうと、私たちは皆、彼らがただ空に消えてしまうことを望んで、常に先送りにしています。
先延ばしにするのではなく、後日延期するのではなく、到着時にすべて（またはほぼすべて）を仕上げるために集中的に努力します。
私の場合、私が以前に話したことは、受信トレイに簡単に回答できるメールを残しておくという恐ろしい傾向があることです。 明らかに、ちょうどその場でそれらを完了させた場合、それはすぐに私の背中からのいくつかのストレスになるでしょう。
一番下の行？ 物事をすぐに終わらせるか、厄介なタスクを邪魔にならないようにする正確な期限を設けてください。 あいまいな「後」に対処しないでください。
3.出て行く
多くのキャリアが持っているもう一つの傾向は、機会を広げるために自分の仕事のバブルから抜け出せないほど快適になることです。 ネットワーキングイベントや業界会議に最後に行ったのはいつですか？ 最後に行ったコーヒー会議を実際に覚えていますか？
これらの質問に対する答えが曖昧であることに気づいたら、ソーシャルゲームを強化して自分自身を世に出すときです。 より多くの人々を知り、より多くのつながりを持ち、より多くの機会を生み出すことは決して痛いことではありません。
もちろん、仕事の戒めに関する重要な注意点は、それがあなただけのものでなければならないということです。そして、作り上げるのにかなりの時間を要するべきです。 戒めについて考え始めるのに最適な方法は、他の人たちにあなたの核となる信念や価値観が何であると思うか、そしてあなたが改善できる分野について話すことです。 そこから、どのキャラクター特性があなたの注意を必要とするのかを考え始めます。 これらはあなたの戒めになります。
そして、覚えておいてください：あなたは毎日彼らに固執するシステムを持っている必要があります。 それが自宅やあなたの机にポストイットのメモを貼ることを意味するか、同僚を巻き込むことを意味するかにかかわらず、あなたの戒めに固執する何らかの方法を見つけてください。
