ミレニアル世代は意欲的です。彼らは、自分のスキルセットと性格の両方に合った仕事を見つけることに情熱を傾けています。 ですから、キャリアが中心にあることは驚くことではありません。 より多くの都会人が（特に）職業上の進歩を支持して結婚と子供を遅らせるにつれて、ストレスが増大し、丸みを帯びているという概念、またはオフィスの外で生活するという概念が失われます。 ミレニアル世代が多かれ少なかれ自分自身にプレッシャーをかけているという事実にもかかわらず、この仕事への執着の結果は満足の欠如です。 彼らの仕事に取りつかれているのではなく、より良い結果を得るために、このグループは実際に過度のストレスと怒りを感じています。
ハーバードビジネスレビュー による最近の調査では、ミレニアル世代がこの注目すべき方法で苦労している理由を調べることにしました。 彼らがグループの価値観を見たとき、ほとんどすべてがキャリアに結びついていました。「「同僚との前向きなやりとり」、「ストレスの少ない通勤」、「新しい仕事を得る」、「既存の仕事に満足している」。職業生活とは関係のないものには、職業上のストレスからの回復が含まれていました。「眠り」と「ベッドでリラックス」。
家族や友人、霊的な旅、旅行の機会、その他の仕事以外の興味については何もありません。 このグループは一生懸命働いています。 週末に寝る？ 毎週日曜日は月曜日に到着するまで一日中リラックスしてください。そして、ストレスプールに再び飛び込む時が来ましたか？
このグループは、長期的な目標としてストレッサーの削減を挙げているため、少なくともそれはあります。 彼らは問題を認識するのに十分自己認識していますが、それについて何かをしているのでしょうか？ ジムやヨガスタジオに行く人もいます。フィットネスの時間を作ることも重要です。 私は熱心なランナーとして、自分の人生にワークアウトを取り入れることを称賛しますが、この研究を描いている著者に同意しなければなりません。「精神的な生活と社会生活が欠けている成分ではないかと考えるのは仕方がありません」ミレニアル世代をより幸せにすることができます。」
ストレスはそのような問題であり、また、年齢層が問題を抱え ていることを知って いるので、考え方の単純な変化、そしてその結果として、行動が必要なすべてであるように思われます。 もちろん、それは言うよりも簡単です。特に、今のキャリア、関係、その他すべてに後で焦点を合わせるように言われた世代にとっては。 それでも、変更が必要であることは明らかです。
あなたの人生に少しストレスを感じるのは普通ですが、あなたのレベルが公園での長いジョギングや土曜日の夜の10時間の睡眠だけを猶予するほど高い場合、それはあなたにとって悲しい出来事です現在 および 将来の自己。
これに沿ってうなずいていることに気づいたら、一定の時間を過ぎてから仕事のメールをチェックしないことを誓い、友人と一緒に夕食の日付を決め、上司と妥当な境界を設定することで、小さなことから始めることができます。 あなたのルーチンに対するこれらの小さな変更は、あなたが週の終わりにヨガに走っているほど圧倒される感じを防ぐことになると、長い道のりを行くことができます。
そして、小さなものが第二の性質になったら、大きな絵のアイテムを見ることができます：定期的な休暇を取り、プラグを抜いて、今から5、10、または15年後に本当に欲しいものを反映し、非専門的な活動を優先します。 大人になることは、趣味や興味や友情を捨てる必要があり、街でのクレイジーで楽しい夜さえも放棄する必要があるということをどこにも言っていません。
燃え尽きは現実的であり、困難であり、前進と前進を非常に困難にします。 それを避けることはあなたの目標のリストにあるべきです。 あなたの仕事を愛することは素晴らしいことです。しかし、あなたの人生をあなたのキャリアに合わせてフレームに入れれば、おそらく後悔するでしょう。 今日、このストレスに立ち向かうために少しの措置を講じることができ、9対5にすべての注意とエネルギーを注ぐことを拒否すれば、おそらくもっと幸せな人になるでしょう。
