より良いパブリックスピーカーになる方法-The Muse

おそらく誰でも、子供のように舞台に立って、学校の演出に手を出し、完全に恥ずかしがるのを恐ろしい思い出があるでしょう。

記録のために、私の明るく輝いた瞬間は6歳の時でした。 私は音楽のショーのために（理由を知っている）「Take Me Out to the Ball Game」を歌わなければなりませんでした。 。

この回想はいくつかの古い不安を取り戻しますが、私はそれのために人生に傷を負いません。 実際、その後は人前で話すだけで良くなりました（昔の野球の歌を避けた限り）。 私の6歳の自分とは異なり、怖がったり不安になったりしたら逃げられないからです。

群衆やマネージャー、クライアントの前で話すことは気が遠くなる 可能性 があり、それを行う 方法 は ないと 感じることができます。 しかし、私はあなたが間違っていることを伝えます。あなたがそれに気をつければ、自信を持って、指揮官になることを学ぶことができます。 そして、私は助けに来ました。

大規模なプレゼンテーションでも、重要な会議でも、結婚式で最高の男性でも、最初から最後まで、最高のスピーチをするための究極のチートシートがあります。

作成する

1.他の人を見る

何かを完璧にする最良の方法は、最高のものから学ぶことです。 それで、あなたが言うことを考え始める前に、いくつかの有名なスピーチを見て（TEDの話をお勧めしますか？）、あなたがどんなスピーカーになりたいか考えてください。 おかしい？ 刺激的？ ポイントへ？ 間違った答えはありませんが、あなたがどの方向に進みたいかを知ることは、あなたが座って執筆を始めるときに役立ちます。

2.情報を収集する

誰に話しかけるのか、何を話しているのか、スピーチの長さを調べる。 何をカバーするかがわかれば、目標が何であるかを理解できるようになります。 問題を解決するためにそこにいますか？ 質問に答えます？ アイデアを売りますか？ この目標は、スピーチ全体の焦点になります。

言うまでもなく、聴衆のために適切な音符を準備することと密接に関係します。 専門家として参加する場合は、複雑なトピックを理解しやすくする必要があります。 しかし、あなたがあなたの会社の上層部にプレゼンテーションをしているなら、あなたは彼らがこのスピーチで探しているものを見つけて、それに対処したいと思うでしょう。

3.話したいことを書き留めます

次に、カバーしたいものをすべて書き留めます。何でもいいのですが、これがあなたの頭脳です。

4.重要なポイントを把握する

次に、書き留めたものを見て、100％カバーしたいものをメモします。 これらがあなたの主なポイントです。 （そして、何かを家に持ち帰りたいなら、それを繰り返したり言い直したりすることを恐れないでください。結局のところ、あなたは聴衆に良いものを覚えてもらいたいです。）

5.書き出す

どのアイデアをグループ化できるか、どのアイデアが反復的であるか、どのアイデアが無関係であるかを把握します。 それぞれのアイデアがいつどのように次のテーマに結びつくかを、あなたが言いたいことを整理し始めます。 ミューズライターのデボラグレイソンリーゲルは、あらゆる種類のスピーチのための優れた一般的な概要を提供します。

• 注目を集める紹介：引用、逸話、質問、または統計から始めて、すぐに視聴者の注意を引きます。

• プレビュー：最初に主要なトピックを要約して、リスナーに期待する内容を伝えます。

• ポイント1から3：あなたの主張を裏付けるためにあなたのケースを作り、物語、統計、例、専門家の引用、および個人的な経験を含めます。

• 要約：あなたが話したことと、それが重要であった理由をもう一度述べてください。

• A Q＆A：終了する前に、聴衆に質問してもらってください。

• クローザー：ゆるい関係をまとめ、感動的な結論を導き、最後に思い出に残る声明を発表します。

6.トランジションの追加

すべてが適切な場所に配置されたら、会話の移行ステートメントを追加します。 「この時点で、話し合うこともできます…」「これを行うだけでなく、Xも行うことがわかりました。」

学校のエッセイや企業のメモとは異なり、これらは正式なものである必要はなく、完全にスクリプト化する必要もありません。 実際、実際にスピーチをするときにそれらはおそらく変わるので、実際にあなたが言っているものであることを確認するのが最善です。

7.ビジュアルを決定する

PowerPoint、Prezi、ビデオクリップ、またはプレゼンテーションを強化するために他の種類のビジュアルを使用すると便利ですが、過度に使用しないでください。 テクノロジーはあなたを失敗させ、あなた自身の声があなたが持っているすべてである時があるかもしれないので、あなたはビジュアルを必要ではなくあなたの既に素晴らしいスピーチへの追加と考えるべきです。

チェックインを忘れずに、コンピューター、プロジェクターなどに関して実際にアクセスできるものを確認してください。 そして正直なところ、たとえ彼らがすべてを持っていると言っても、万が一のために保存されたファイルを自分のコンピューターに持ってくることは決して悪い考えではありません。

8.編集（さらに編集）

声を出して練習を始める前に、自分が書いたものを調べ、事実を確認することをお勧めします。 発音方法がわからないものはすべてメモし、100％知っている人に聞いてください。 付随するビジュアルがある場合は、それも校正してください。 あなたが言っていることから気を散らすパワーポイントに大きなタイプミスがあるのは残念だ。

リハーサル

9.メモを作成できるかどうかを調べる

多くの場合、何らかの種類のメモを持ち出すことができます。 時々彼らはあなたのコンピューター上にあるでしょう、他の回はカードをメモします。 これを知ることは、最善のリハーサル方法を正確に把握するのに役立ちます。

10.セクションに分割する

暗記する必要がある場合は、これを覚えておいてください。誰も一口でハンバーガーを食べないので、一度に全部を覚える必要はありません。 実際、すべてを100％記憶する必要はありません。 これは遊びではなく、スクリプトから外れた場合、誰にもわかりません。

そのため、それを試みるのではなく、スピーチを一口サイズのセグメント（はじめに、ポイント1、ポイント2、ポイント3、結論など）に分けて開始し、それぞれの概要を学びます。

11.視覚化する

何かを暗記する科学的に証明された方法の1つは、概念にイメージを置くことです。 たとえば、「今週は交通量は少なかったが、若い視聴者が増えた」と言いたい場合は、おそらくコンピューターでインターンを想像するでしょう。

または、「軌跡の方法」を試すこともできます。これは、場所を使用して物事を記憶する古くからの方法です。 そのため、歩きながらスピーチをリハーサルし、各セクションにメールボックス、ツリー、一時停止標識などの位置マーカーを付けておくと役立ちます。

12.リライト

実際に スピーチ全体を書き直す必要はありませんが、プロセスを逆にしてスピーチを書き留めることは、それを記憶に固める素晴らしい方法です。 そのため、一枚の紙を手に取り、覚えているものをすべて書き直してください。 次に、メモに戻り、見逃したものを確認します。それは本当に重要なことですか、それともそれほど必要ではないランダムな研究ですか？ 前者については、それに取り組むことを指摘します。 しかし、後者については強調しないでください。

13.タイム・イット

タイマーをつかんで大声で読み上げます。 割り当てられた時間を過ぎてしまった場合は、スピーチを見て、論文に直接関係のないものを切り取ります。 楽しい事実、冗談、逸話は素晴らしいですが、あなたが言っていることと結びついていないなら、それらをカットしてください。

そして、あなたが時計を破った場合、あなたが速すぎて話し、十分に一時停止していない可能性があります。 もう一度リハーサルする前に、停止すべきポイントを書き留めて、聴衆にあなたの言っていることを取り入れさせます。

また、あなたがほんの数分短いなら大丈夫です-人々はしばしば質問をすることがあり、これはあなたにそれらに答える機会を与えます。

14.鏡の前で言う

自分がスピーチをするのを見ることは、あなたができる最も恐ろしいことの一つだと思います。 しかし、それが非常に重要な理由です。あなたがどのように見えるか、どのように見えるかを見ることができれば、他の人が見るもののより良いアイデアを得ることができます。

15.自分を記録する

朗読が楽になったら、スピーチを完全に録音し（これを簡単にする無料のアプリがあります！）、途中で混乱した場合でも続けてください。 その後、戻って映像を聴きます。これは耳障りなだけでなく、耳にとっても不便です。 あなたは以前に気づかなかったいくつかの事柄を捕らえるかもしれませんし、最も恐ろしい間違いのように見えるものでさえそれほど悪くないことも理解するでしょう。

16.友人の前で練習する

信頼できる人の前で演奏することは、聴衆を持つことを練習するだけでなく、将来のために役立つフィードバックを得る素晴らしい方法です。 始める前に、あなたが最も心配していること-不明瞭な点から速すぎる発言、意味のある方法でビジュアルを使用しないこと-に彼または彼女に知らせてください。

17.ボディーランゲージについて考える

腕を左右に振り回していますか？ 話しながら胸を抱いていますか？ あなたは笑っていますか？ あなたの体はあなたの言葉と同じくらい大声で話すので、それらが同期していることを確認してください。 これは、言葉そのものと同じようにボディーランゲージを実践することを意味します。背が高く、ジェスチャーの量に注意し、笑顔、眉をひそめる、または真面目な行動をすべき時を理解します。

18.トーンとペースについて考える

あなたが入って、「私たちの売り上げは20％落ちています！」と大興奮の声で叫ぶなら、おそらくバストでしょう。 しかし、あなたは私と同じくらいそれを知っています。 あなたの言うことだけでなく 、 あなたの言語が どのように 出会うかを練習し、皮肉、冗談、または模擬欲求不満が適切であるときを知ってください。

また、ペースを監視します。重要なポイントを急いで通り過ぎると、聴衆はキャッチできなくなります。

19.ボリュームを考慮する

部屋の大きさは？ 音量は、この質問への回答と、マイクを使用するかどうかによって異なります。

20.スペースをチェックしてください

スペースについて話す：機会があれば、スピーチを行う場所（講堂、会議室、オープンオフィス）に簡単に足を運んでください。 これはあなたのための多くの質問に答えて、あなたがより快適に感じるのを助けるでしょう。

恐怖を克服する

21.最悪を想像してください

スピーチの 最悪の 結果を書き留めてください。 st音？ あなたはそれの真ん中に気絶しますか？ あなたはあなたの顔に巨大な口紅の塗抹標本をつけてすべてをやりますか？

ここで、これらのいずれも世界の終わりではないことを理解してください。 さらに、今、あなたはあなたが最も恐れているものを知っているので、あなたはそれを防ぐ方法を知っています。 ミューズの作家、カリス・セトフォードが言うように、「あなたのスピーチがどれほどうまくいかなくても、あなたはおそらく死ぬことはないだろう…あなたがあなたの恐怖に何らかの視点を与え始めると、それは非常に恐ろしくなくなる。」

22.それはあなたについてではないことを忘れないでください

観客の誰もあなたを見るためにそこにいない-あなただけ。 彼らはあなたが 言わ なければならないことを聞くためにすべてそこに いる 。

あなたが自分自身から、あなたが話していることに焦点を当てる場合、あなたは人々があなたをどう思うかよりも、観客に教えることに集中します。

23.あなたが孤独ではないことを忘れないでください

誰もがあなたと同じように始めました。 ガンジーからウォーレン・ビュッフェまで、影響力のあるほとんどすべての講演者は、かつて群衆の前で立ち上がることを恐れていました。 彼らができるなら、あなたもできる。

24.恐怖を知る

あなたは恐怖があなたにどんな感じかを最もよく知っています。 汗だくになりますか？ 本当に速く話しますか？ ステージに出る前に気持ちに慣れてください。 何を期待すればよいのかを知っていると、慣れ親しんで恐怖心が減るだけでなく、何を期待し、それを克服する 方法 を知っ て います。 アラクノフォビアに関する研究は、あなたが恐れているもの（スパイダーと人前で話すこと）にさらされると、恐怖に反応する脳の部分が休眠することを明らかにしました。 だから、今すぐ恐怖にさらされて、それが後で起こらないように！

25.期待通りに進まないことを知る

これは大きなものです。スピーチはあなたが望むようにはなりません。 このフリークを出す前に、これは悪いことではないことを知っておいてください！ どれだけ準備しても、おそらく、即興で演奏したり、言葉を変えたり、技術を使わずにステージに上がったりしなければならない状況に陥ります。 そして、これらはあなたのスピーチを本当に本物にする瞬間です。

そこに着く

26.呼吸する

安っぽい、私は知っていますが、あなたが始める前に深呼吸をすることはあなたの神経を落ち着かせ、集中するのに役立ちます。 そして、あなたが行くように、あなたが不安を感じるようになるときはいつでも、一時停止して息を吸っても全く問題ありません。 実際、それは非常に劇的な一時停止になります。

27.パワーポーズをする

科学によると、姿勢は気分に影響を与えるため、「パワーポーズ」が神経を痛める状況で大きな自信を高める理由です。

しかし、それ以上に、背が高く立っていることは立派な存在感を示し、人々にあなたの言っていることを信じさせます。 うん、それはとても強力です。

28.焦点を見つける

最初に部屋に入ったとき、すべての目で群衆を見るのは少し怖いかもしれません。 代わりに、人々の頭の上の焦点を選びます。それが後壁であろうと、まっすぐ進んだ時計であろうと、それを頭をきれいにして神経を落ち着かせる方法として使用します。

29.ただし、アイコンタクトも行う

そして、落ち着いたら、観客、つまりすべての観客とアイコンタクトをとることが重要です。観客をスキャンして、注意を向ける新しい顔を見つけましょう。

30.沈黙を作成する

オバマ大統領をこのように魅力的な講演者にしているのは、彼の一時停止能力です。 彼はいくつかの理由でこれを行います-リスナーが追いつくのを助け、言葉を沈めさせ、視聴者に言われたことを反映させます。 一時停止すると肯定的な緊張が生まれ、視聴者が元気になって耳を傾けます。 また、情報の負荷が低下するため、人々が消化しやすくなります。

31.あなたの（わずかに良い）自己であること

学んだばかりのトピックについてスピーチをしたり、目の前にいるのが怖い聴衆に向けて演説をしているとしても、そうではない人のふりをする必要はありません。 あなたの個性があなたのスピーチをユニークなものにします。 そして、あなたが他の誰かになろうとすると、人々は気づくでしょう。なぜなら、あなたは素晴らしい俳優ではないからです。

そうは言っても、あなたの人前で話すことは、あなたが普通の人ではないでしょう。 人前で話すことを、面接の自己のように考えてください。

この最初のものを通過した後、あなたは次の準備ができたと感じるでしょう。 しかし、その間にさらに練習をしてさらに良くしたい場合は、オンラインコース、即興クラス、トーストマスターズなどの組織への参加など、たくさんの機会があります。

そして、覚えておいてください：状況が現れたときはいつでも、勇敢になり、はいと言ってください。 あなたはそれを決して楽しみにしないかもしれませんが、それは最終的にあなたが恐れないものになりますが、むしろ2016年にプロになることの一部として受け入れます。