先週末、夫と私は地元の馬の治療プログラムが主催するサンキューディナーに参加しました。 このプログラムは、私たちのコミュニティに素晴らしいサービスを提供するため、プログラムをサポートします。身体的、医学的、感情的、または行動的な特別なニーズを持つ子供と大人は、無料で治療乗馬に参加できます。
私たちの最年長の子供には特別なニーズと恩恵があるため、このプログラムは個人的に意味があります。 ただし、このプログラムをサポートしてくれたことに対する感謝や特別な表彰には興味がありませんでした。 組織が提供するものに感謝し、その成功の一部になりたいと思っています。
しかし、あなたは何を知っていますか？ 夕食を通してこのような親切な感謝の気持ちを受け取ることができて本当に良かったです。
そのような感謝はあなたの個人的な生活に限定される必要はありません。 「ありがとう」と言うことは、専門的に自分に投資するために見落とされがちな方法です。 ですから、感謝と感謝の季節の始まりを迎えるにあたり、これら2つの小さな言葉を最大限に活用する方法を紹介します。
入手したらヘルプを認識する
忙しい一日を簡単に吹き飛ばすことができます。誰かがあなたを助けたとき、またはどれだけ助けたのかを認識できるほど遅くなることはなく、代わりに自分の貢献を強調しすぎます。 しかし、それは危険な習慣になる可能性があります。 あなたが誰かを助けたが、彼または彼女が「ねえ、ありがとう！」と言うのを気にすることができなかった時を考えてください。 それはその人に対する前向きな感情と結びついていますか？ そうは思いませんでした。
あなたの評判、人間関係、およびキャリアを構築する方法として感謝を使用するには、他の誰かから利益を得る時間に注意を払う必要があります。
今日、誰かがあなたを助けてくれましたか？ 今週？ 過去6か月？ 誰かが小さな技術的な不具合であなたに話しかけたり、コーヒーを補充したり、会議でペンを貸したりしたかもしれません。 これらの小さなジェスチャーについては、実際に「ありがとう」という言葉を必ず言ってください。
誰かがあなたを支援するために小さくて単純なジェスチャーを超えた場合、ありがとうのメール、カード、またはささやかな贈り物を送ることを検討してください。 同僚がプロジェクトの問題を解決するのを手伝うために遅れたのかもしれません。 彼女はカップケーキが好きですか？ 彼女のお気に入りの味で彼女を驚かせてみてください。 たぶん、同僚が彼のネットワークの重要なプレーヤーとあなたに良い言葉を入れたでしょう。 メールまたは手書きのありがとうカードが適切です。 おそらく、あなたの上司はあなたに重要な昇給や昇進を得るために打席に行きました。 また、手書きのメモや、花、昼食、スターバックスでのお気に入りの注文のサプライズ配達などのリーズナブルなギフトも価値があります。
感謝の気持ちで本物である
今、私の掲示板にピン留めされたお礼状が2つあります。 著者は、私が関与したイベントの後に各メモを送信し、各機能にどれだけの作業が費やされたかを理解したことを知らせてくれました。 彼女が私に気づき、私がしていることに本当に感謝しているので、私は彼女のために後ろに屈みます。 ただし、ここでのキーワードは「本物」です。
後回しにしたり、ブランケットを送信したりして、肩越しにすばやく「感謝」を投げると、人の特定の貢献を認めない「ありがとう」のメールは関係を築きません。実際、実際には、良い。 しばらくして、浅く、ぼんやりした感謝の気持ちは、受信側の人が何をするのか本当に分からない（または気にしない）ことを伝えます。 それはresみのレシピです。
一方、メモは次のように聞こえると言います。「発表イベントは素晴らしかった。 私はあなたが舞台裏で多くの仕事をしてそれを一緒にすることを知っています。 食べ物からプログラム、講演者まで、すべての細部が整然と並んでいるように見えました。 これらの詳細は、たとえ受信者が何をしているのかを正確に知らなくても、結果の背後にある努力を理解し、それを十分に注意していることを伝えています。
あなたが感謝を言っているとき、特定の声明は曖昧で包括的な声明よりもはるかに先に進みます。
メリットを享受する
人々があなたを助ける方法に注意を払い始め、その助けに真の感謝を表明し始めたら、報酬を得る準備をしてください。 研究は、幸福の増加、睡眠の改善、全体的な健康の改善、人間関係の改善など、多くの個人的な利益に感謝の気持ちを結び付けています。
感謝の気持ちを実践することで、あなたがよく眠っていて、一般的に幸せであれば、仕事でより生産的で満足できるでしょう。 さらに、あなたの専門的な関係は感謝の態度から利益を得るでしょう。 考えてみてください。後にその仕事の功績を称えられた同僚を助けたことはありますか？ さて、あなたはあなたがしたことを認識してあなたに感謝するために彼または彼女の方法から出た誰かを覚えていますか？ 彼または彼女があなたのサポートを再び呼びに来る場合、あなたは誰を助ける可能性が最も高いですか？ もちろん後者。 あなたは人々が助けることを気にしない優雅な人になりたい。
この年はすぐに終わりを迎えます。 2015年の残りの間、私はあなたの周りの人々が手を貸す多くの方法に注意を払い、毎日少なくとも1回誰かに「ありがとう」と言うように挑戦します。 さらに、過去1年間に誰かが重要な方法であなたを助けてくれたことを考え、その人に本物の具体的なメモを書きます。
少しの感謝を込めて、個人的および職業的な人生で報酬を得ることができます。そして、新しい年を右足から始めましょう！
