友だちや同僚からバウトするように頼まれたことがありますか？
たぶん、彼は朝のほとんどをFacebookのチェックに費やしたり、感染症の医師に警告する頻度で病気に電話をしたり、紙袋から抜け出すことができなかった。
理由が何であれ、その厄介な立場に置かれたら、あなたは何をしますか？
誰もが助けになることが好きで、あなたが他の人の靴に身を置くとき、もちろんあなたはあなたが得ることができるすべてのサポートが大好きです。 それでも、午後4時になるとデスクの下で携帯電話でClash of Clansをプレイし始める人にとって、あなたの専門的な評判を危険にさらす価値はありますか？ それとも、あなたが本当に知らない友人のボーイフレンドのために首を突き出すべきですか？
私は自分でこの状況に置かれました、そして、確かに、私はそれをうまく処理しませんでした（それについては少し後で！）。 だから私は、このデリケートな問題に対処するための彼女の戦略を分かち合った Dump 'Em：Dump' Em：How to Break Up With Anyone With Your Best Friend to Your Hairdresserの 著者であるJodyne Speyerと話をすることができてワクワクしました。
短くシンプルに保つ
あなたがその人をよく知らない場合、またはあなたが知っていることがあなたに推薦を提供することによってあなたの評判を危険にさらすことをためらわせるなら、彼または彼女を簡単にしてください。
「「聞いて、私はふさわしい人ではない」または「私はこれにふさわしくありませんが、幸運です」と言ってください」と、この難問に何度か直面したシュパイアーは言います。 「それができない理由を洗濯物リストに載せないでください。 出入りするだけです。 「なぜ？」に備えてください しかし、彼らがあなたと戦う余地を与えないでください。」
多くの場合、ノーと言うことを強調する傾向がありますが、シュパイアーは、私たちが実際よりも大きな取引をしている可能性があると言います。
「多くの人が「OK、問題ありません」と言って、次の人に移ります。」
Dump 'Emの 専門家は、機会が与えられれば、メールで辞退する方が望ましいと言います。これにより、言葉を慎重に選んで選択できます。
他の方法で支援する
自分を保証しないことを誰かに知らせた後、他の分野での支援を希望することを提案します。仕事の機会に目を光らせ、インタビューの質問を練習します。
「目と耳を開いたままにすると伝えてください。 彼らがあなたが何かをする手助けをすることを知らせてください。しかし彼らがあなたに頼んだ特定のことではありません」とシュパイアーは言う。
正直に
OK、このルートは気弱な人向けではありません。 ただし、「ここに理由がある」と申し込むと、支援を求めずに飛び込んでしまう理由が得られ、連絡先に自分の行動が他の人にどのように認識されているかがわかります。
必死にシュパイアーのアパートに引っ越したいと思っていた友人が彼女に代わって手紙を書くように頼んだとき、「ジャスト・セイ・ノー」のメイヴンは岐路に立った。
「電話を切って、接続が失われたと非難したかったのを覚えています。私はその会話がしたくなかったからです」とシュパイアーは回想します。 「私は彼女のチャンスを台無しにする人にはなりたくなかったので、深呼吸をしてすみませんでしたが、それをするのは不快に感じました。 私は私の家主と本当に素晴らしい関係を築いていて、その関係を危険にさらしたくないと彼女に話しました。家賃を払って、家主、私にとても親切だった人にそれを誠実に行うことはできませんでした。 そして、私は「あなたのために手紙を書くのに適した誰かがいると確信しています」と言いました。 失望したが、彼女は理解したと言った。」
白うそをつく
さて、私の真実の瞬間：数年前、私の編集者が解雇されました。 彼が手放された直後、彼は数人の元同僚と私に彼への推薦状を書くように頼みました。 「言いたいことがない、何も言わない」というアプローチを取っているので、彼が私たちの不在マネージャーであることに気付くのではなく、サイバースペースの不具合に私たちの沈黙を非難することを望んで、彼のメールを無視しましたほとんど効果がないことがわかった。
私はそれをそのように扱うことを誇りに思っていません、そして、シュパイアーが指摘するように、それは白い嘘を言うのに適切な時間だったでしょう。
「今、私の皿はいっぱいです。 それにたどり着くまで、おそらく永遠に続くでしょう」と彼女は説明します。
忙しいスケジュールを非難することは、気分を良くしたい場合に対処する簡単な方法ですが、すぐに推奨事項が近づかないことも明確にしています。
ポジティブに焦点を当てる
もちろん、絶対に拒否できない場合もあります（家族や義理の家族など）。 その場合、推奨事項を書くか、その人の前向きな特徴に焦点を当てた参照会話に入ります。
「私はだれかについて下手に話すのが好きではありません」とシュパイアーは言います。「だから、否定的なことを言ったり、会話の経路を変えたり、逸らしたりするような質問が出たら」
決して簡単な状況ではありませんが、誰かを優しく断ることは、あなたの関係と評判をそのまま保つことができます。
