レニーは、16歳のときに何かが正しくないことに気付き始めました。
「なぜ私は頭が良かったのですが、成績を落とすことができませんでしたか？ 私はいつも自分がすべきことを理解していましたが、何かを作ろうとしても、そのようにはなりませんでした。 私はそれを終わらせなかった。 最初の試みの後、燃え尽きてしまいました。」
レニーは4年生で「常に遅れ、やや失った」と感じていたにもかかわらず、SATは平均を大きく上回り、UCLAの新入生としての地位を確保しました。
しかし、自宅（および母親の高度に組織化された家庭）から500マイル離れた大学は、レニーにとって「完全な騒動」でした。 「私は始めました-私は大学でゼロの自制心を持っていました。 好きなことは何でもできます。クラスに行く必要はありません…構造がなかったので災害でした」と彼女は回想します。 レニーの大学のジェットコースターは、混oticと同じくらい短いものでした。彼女は19歳ですべてのクラスから退学し、最初の子供を妊娠しました。
そして、レニーは生徒にこの難しいルートを勧めませんでしたが（彼女は現在10年以上6年生を教えています）、彼女は10代の母親になることで彼女の当時未診断のADHDに対処するために必要な構造を与えたと感じています。
「機能するための難しい方法を学びました。子供がいるときには他に選択肢はありません。 私がしなかったらどうなるかわかりません」と彼女は言います。 そのことを念頭に置いて、レニーはADHDで子供たちを教えることに人生の仕事を捧げました。
レニーのような女性
レニーの話について最も不安なことは、彼女のADHDが子供として診断されなかったことだけではありません。ADHDは多くの場合 、女の子では診断されていません。 実際、現在の診断率は、女の子1人につき男の子2.5人です。
結局のところ、ADHDは男子よりも反抗的でなく、喜ぶことを熱望する可能性があるため、学齢期の女子のレーダーの下に潜り込む可能性があります。 さらに、ADHDを持つ少女は、学校でさらに一生懸命働いて、多動（またはじっと座っていられない）または不注意（多くの場合、空想と呼ばれる）を「隠す」か、過剰に補償します。 そして、一般に、女子は男子よりも学問的に成功するための完璧主義と動機づけがあります。
Reneeのような一部の若い女性にとっては、高校卒業ガウンを着用するか、独自の名刺を取得するまで亀裂が現れ始めません。多くの場合、問題解決、優先順位付け、事前計画に関するタスクに圧倒される状況で。
だから、今日、私は女性の労働生活の中でADHDがどのように見えるかを解明したかった。 そして、この話がなじみがあると思う人のために、適切な種類のヘルプを見つける方法の概要を説明します（自分自身、同僚、または友人のために）。
ADHDの1、2、および3
簡単にするために、ADHDには3つのタイプがあります。 1つ目は過活動/衝動性です。これはステレオタイプであり、1秒以上座ることができず、身動きが取れず、走り、話し合いのないタイプです。 2番目のタイプは、注意散漫です。注意散漫な人、しばしば忘れっぽい人、詳細に注意を払っていない、または聞いているように見える人によって最もよく定義されます。 3番目のタイプは最初の2つのコンボであり、最も一般的に診断されます。
症状は大人と子供でかなり似ていますが、年齢とともにいくらか「成熟」する傾向があります。 「多動性は良くなる傾向があります」と発達小児科医およびADHDの専門家であるパトリシア・クイン博士は言います。 「それは内部の落ち着きのなさになります。人々は確かにじっと座ることができますが、足を震わせたり、超言語的になることがあります。 彼らは多くのことを話し、やめられない。」
クイン博士が「考えずに行動する」と定義する衝動性に関しては、症状は自転車をオフロードすることから、母親の新しく植えられたパンジーに変わって、思い浮かぶことを言ってしまうかもしれません（別名、口を開けて挿入する瞬間） 。 そして、スペクトルの遠端では、性別や薬物乱用を伴うますます危険な行動を含む可能性があります。
ADHDが機能する
定義が決まったので、ADHDの「成長した」ものは職場でどのように展開されるのでしょうか。 まあ、それはあなたの診断に依存します。
たとえば、気が散る場合は、締め切りに間に合わないことがあります（キュービクル仲間の休日の週末を振り返ることができないため）。 または、会議や電話会議中に一貫して「間隔を空け」、関連情報の大部分を失う可能性があります（また、前述の通話に10分遅れている可能性があります。ADHDの場合、スケジュールを維持できないことがよくあります）。
一方、衝動的な場合は、経費報告書の前に動かずに座っているという考えが耐え難いように思えるので、嵐をテキストで送信することに気付くかもしれません。 または、多分あなたは順番を外して話し合い、チーム会議を避けます（または、時間に追われていても2時間の昼食を選ぶ）。
そして、注意散漫や衝動性の累積的な影響が及ぶ限りでは？ ロサンゼルスに拠点を置くADHDを専門とする精神科医であるソフィー・デュリーズ博士は、それはしばしば自己価値に悪影響を及ぼします。 「女性なら、混乱して落ち込むことがあります。 多くの場合、彼らは非常に創造的で非常に動的ですが、生産性を上げてタスクを完了するのに苦労したり、マルチタスクに圧倒されたりして、欠点があるように感じます。」
女性（上司や家族にとってしばしば「組織」の役割を担っている）の社会的期待は、この自己価値の低下感を深める、と臨床心理学者でADHDの専門家であるキム・ケンジントン博士は言う。 「男が非常に乱雑で、彼のオフィスが災害である場合、人々は判断力がありません。 しかし、女性の場合、人々は「ここで何が起こっているのか？」と言うかもしれません」
上記が私に馴染みがあるとしたらどうでしょうか？
これらの症状があなたまたは友人が対処したもののように聞こえる場合、最初に行うべきことは、CHADD（多動性/注意欠陥障害のある子供および成人）または注意欠陥障害協会（ADDA）などの評判の良いWebサイトに関する少しの調査です。 あなたが見つけた情報が共鳴する場合、ケンジントン博士は次のステップは良い診断の精密検査であると言います。 それ自体には「テスト」はありませんが、認可された心理学者または精神科医との良いインタビューはあなたを正しい診断に導くことができます。
その時点から、治療の選択肢は、薬物療法（症状を軽減するために刺激薬が処方されることが多い）とさまざまな種類のカウンセリングの組み合わせである場合があります。
選んだキャリアの「ADHDフレンドリーさ」を調査する
次のステップ、そして非常に重要なステップは、そのマイルの脳を祝福として見ることです。 ADHDを持つケンジントン博士は、それが彼女を非常に効率的な問題解決者にしていると言います。 「私は他の人ができない問題を解決することができます。それは非線形だからです。 たくさんの情報が同時に進行しているので、他の人が必ずしも接続しないかもしれない点を接続できます。」
ですから、この非常に創造的な一連の素早い思考を与えられたなら、あなたの才能に感謝する環境で働くことを検討してください。 逸話的に、クイン博士はADHDを持つ人々が創造的な芸術と工学の専門職で繁栄し、より独立して働き、すぐに使えるアイデアに貢献できると見ていると言います。 「ADHDで小さな子供の両親と話をするとき、私はいつも言っています、彼らは歯磨き粉の32の用途を見つけるつもりです。 それが私たちが話している種類の脳です」と彼女は説明します。
しかし、すでに夢の仕事をしている場合はどうなりますか？
既に望んでいることをすでに行っているが、苦労していることがわかっている特定の領域（レポート作成や厳しい期限のある長期プロジェクトなど）があることを知っている場合、Quinnは座って長所と短所を評価することをお勧めします。
たとえば、「アイデア」を持ち、それが会社の資産であることがわかっている場合は、上司に相談して、納期に間に合わないという事実に正直になってください。 「おそらくあなたが大学でやったように徹夜するのではなく、毎週会って、プロジェクトを短期的な目標に分解するように依頼してください」と彼女は推奨します。
あるいは、気が散るタイプで、「ブルペンのような状況で作業している場合は、スーパーバイザーに相談して、会議室を使用できるかどうか尋ねてください。 ADHDがあることを宣言する必要はありません。「良い仕事をしたいのですが、そこにあるすべての活動に気を取られています」と言うだけです。 ケンジントンは、少し助けを求めることも提唱しています。たとえば、電話がオフになっていないときに少し早めに仕事を始めたり、気晴らしが少し少ない土曜日に来たりするように要求します。
そして最後に、あなたの目標を達成するために、「外見でひどく普通に見えないかもしれないことをする」許可を自分に与えてください。ケンジントン博士は言います。 適例？ ケンジントン博士のクライアントと彼女のプラスチック製額縁：
「プラスチック製の額縁を持っているクライアントがいました。 彼女が現在取り組んでいた仕事。 電話が鳴るとき、それが起こる前に何をしようとしていたのか覚えていないからです。」
「非常に多くのことが間違っているので、 MacGyverの点までは非常に巧妙であると思うので、代替案を考え出す必要がありました」とケンジントンは説明します。 「別の方法で問題を回避できます。」
