先日、私はオフィスキッチンの真新しいトースターオーブンをテストすることに決めたので、ベーグルを取り出してデスクに戻りました。 わずか5分後に戻ってきたとき、温かみのある金色の美味しさを期待していたのですが、代わりに、私のベーグルがトースターから裂け、半分に裂け、部分的に欠けていました。 犯人は食べられなかった半分をベーグルの袋に戻し、シーンから逃げました。
どのようなオフィス犯罪者がそのようなことをしますか？ もちろん、空腹と怠のために、私は孤立したベーグルの半分を食べるようになりましたが、それは別の問題です。 ベーグルまたはベーグルなし、イライラしました。
あなたが本当に幸運でない限り、あなたはおそらく私のベーグルの悲劇よりも職場でさらに悪い経験をしているでしょう、そしてあなたはあなたを間違った方法でこすりつける少なくとも1人の失礼な、無礼な、さもなければ難しい同僚がいます。 しかし、もし誰もすぐにどこにも行かないのなら、どうしてあなたがうまく行けない人とどのように専門的な関係を持ち続けるのでしょうか？
1.できることを制御する
あなたが本当にコントロールできるのはあなた自身の感情だけであることを忘れないでください。 誰かのベーグルを食べる、あなたが知っていることをキスする、アイデアを盗む、または他の同様に不快な方法を変更することは期待できませんが、感情を管理し、あなたを引き起こさない方法で反応する方法を学ぶことができますさらにストレスや不安を感じたり、仕事をする能力を損ないます。 深呼吸をしている場合でも、問題のある同僚との顔の時間を最小限に抑えている場合でも、現在の状況と対応を制御できる方法を見つけてください。
2.怒りを同情に置き換える
同僚の短所に腹を立てる代わりに、その気持ちを同情に置き換えてみてください。 状況から自分自身を取り除き、その人の行動に対する他の可能性を考えてください。たぶん、彼女は家で多くのことを経験しており、彼女の同僚に彼女の問題を取り上げています。 たぶん彼は自分の仕事に不安を感じているので、あなたのチームの他のメンバーほど速く生産しません。 通常、悪い動作には説明があります。 それを覚えていて、フラストレーションを理解に変えることができれば、衝突を避けるために大いに役立つでしょう。
3.解決しよう
欲求不満が消えない場合は、同僚に自分の気持ちについて正直で冷静に話すことができるかどうかを確認してください。 あなたが不安や動揺を感じた時の具体例を引用し、それらの否定的な相互作用があなたの仕事とチームのそれにどのように影響するかを指摘してください。 同僚は、勤務中のストレスの中で、彼女が会議中に絶えず人を邪魔したり、正午がチームメイトに影響を与える前にコミュニケーションが取れなかったりすることに気づいてさえいなかったかもしれません。
4。
同僚に自分の気持ちを認識させるためにできることをすべてやり終えたと感じている場合、また紛争に対する自分の反応を管理するために最善を尽くした場合は、上司と問題について話し合うことを検討できます。
しかし、誰かがあなたの生産性を直接妨げていることを証明できない限り、誰かの一般的な性格について否定的に話すことはおそらくあなたによく反映しないことに留意してください。 議論を短く、焦点を絞った、事実に基づいて行い、問題の可能な解決策を提供してください。 たとえば、より上級の同僚がトピックを超えた議論で会議を脱線させたい場合、物事を順調に進めるのに役立つ他の人を招待することを提案します。
同僚の消極的で攻撃的な態度、体重を運ぶことができないチームメンバー、またはもちろん盗まれたベーグルなど、オフィスにはいらいらする機会がたくさんあります。 しかし、前向きで合理的であり、自分の反応を管理する方法を学び、他人の問題を採用することを拒否すれば、同僚の対立をうまく克服することに大いに役立つでしょう。
