ポップクイズ：意欲がなくなったり、問題が発生したり、職場で何かに神経質になったときはどうすればよいですか？
a）ただ力を入れ続ける-作業が簡単だと言った人はいますか？
b）動機付けのために、「Inspirational Quotes」ボードに向かいます
c）あきらめる
d）「これができる！」
Dと答えた場合、あなたは近くにいます。 European Social Psychology の最近の研究では、この種のセルフトークは自分をギアに入れるのに非常に効果的であることがわかりました。 しかし、他にも何かがあります。一人称（「これができる！」）とは対照的に、二人称の代名詞（「これができる！」）を使用すると、モチベーション（より働きたい）と実際のパフォーマンスの両方が向上しました。
この研究では、学生は自己アドバイスを書きながらアナグラムを完了するように求められました。 半分はこのアドバイスで「I」代名詞を使用するように言われ、半分は「あなた」代名詞を使用するように言われました。 「あなた」という代名詞を使用した人は、タスクでより良いパフォーマンスを示しただけでなく、それについてより良い態度を持っていて、より多くを完了した方が幸せだと報告しました。
この一見クレイジーなアドバイスが機能するのはなぜですか？ Fast Company のLisa Evansが報告したように、「ドルコスは、子供の頃に両親や教師からサポートと励ましを受けた記憶を引き起こすので、二人称のセルフトークがより有益であると推測します。」 「私」の代わりに、あなたはあなたの両親（またはあなたの上司でさえ）を刺激してあなたに励ましを与えているかもしれません。 （そして、この種のサポートのため に実際 に同僚やマネージャーに頼ることができますが、特にモチベーションが頻繁に必要な場合は、すぐに老化するでしょう。）
そのため、次回大きなプレゼンテーションや交渉の準備をしているとき、リーチプロジェクトで苦労しているとき、または一般的にはできないと感じているときは、ちょっとした話で自分にできることを思い出してください（書き留めることもできます）あなたがあなたのオフィス仲間から奇妙な外観を獲得したくない場合）。 「私」ではなく「あなた」を思い出させてください。
