抗酸化物質が豊富な植物ベースの食事は、怪我を乗り越え、ハードなトレーニングからより早く回復するのに役立ち、強くなりたいと思っているすべての人に利益をもたらします
パントリーと冷凍庫にこれらの必須食品をストックして、コストを削減し、健康になり、免疫力を高めましょう
自然療法医のジェマ・デイビスが思いやりの道を始めました。彼女の旅があなたの旅に役立つかもしれない理由はここにあります
以下では、あなたの植物ベースの食事に追加する、私たちのお気に入りのビーガンスーパーフードの12を切り上げました.
忙しい朝には、 果物や野菜を控えめにして、朝食に単純な炭水化物に手を伸ばすことは珍しくありません。ビーガンかもしれませんが、そうではありません
Dr. Joel Fuhrman は 2003 年にベストセラーの本 Eat to Live を書き、人生を変えました。迅速かつ持続的な減量のための食事として請求され、それは教えました
Robert Cheeke は 2 度のナチュラル ボディビルディング チャンピオンであり、Vegan Bodybuilding & Fitness の創設者であり、ビーガン ダイエットで筋肉を構築するためのリソースです。 VegNews は Cheeke を最も影響力のあるビーガン アスリートの 1 人と見なし、彼は北米中をツアーして完全な体の変化を共有し、ビーガン ボディビルダーのチームと共にビーガン ストロングのボランティアをして、植物ベースの食品には必要なタンパク質がすべて含まれていることを他の人に教えています。 ZoomでRobert Cheekeとチャットし、質問をしました.
ウルトラマラソン選手であり、No Meat Athlete の創設者である Matt Frazier は、彼の植物ベースの旅と、植物から必要な燃料を得る方法を共有しています
1 日を通してハード、適度、簡単なアクティビティを組み合わせて組み合わせることは、ジムで 30 分間座ってから座っているよりも健康と長寿のメリットがあります。
新しい研究によると、ピンク色のスポーツ ドリンクを飲むと、アスリートはより遠くへ、より速く移動できることがわかりました。
より強い体幹、引き締まった脚、引き締まったお尻が欲しいですか?フィットネス インストラクターの Caroline Deilser と一緒にこの簡単な 5 分間のワークアウト ビデオを試して、目標をより早く達成しましょう
ジリアン・マイケルズは、何百万人ものアメリカ人にインスピレーションを与え、個人のフィットネスと健康の目標を達成する意欲を感じさせてきました。自宅でできる 7 分間のワークアウトを試す
Doug Evans はもやしに夢中で、あなたにもそうであってほしいと願っています。彼の新しい本は、それらをどのように育て、なぜそれらを食べるかを教えています. 1: ケールよりも栄養価が高い
Merveilloefs: 新しいビーガンの卵代替品? 2 人のフランス人科学者が、殻を持った本物そっくりのビーガン卵を作成しました。質問があります。答えがあります。
新しい研究によると、健康的な食事計画に筋力トレーニングを追加する限り、減量プログラムは高齢者にも有効であることがわかりました
植物性タンパク質と動物性タンパク質のどちらを選んでも、強い引き締まった筋肉を作るのに思ったほど多くのタンパク質は必要ありません
Good Ole Rice n’ Beans は完全なプロテイン コンフォート フードで、キッチンのシンクの上に立っている間にスプーンでボウルから簡単に食べることができます。よりフォーマルな食事には、アボカドのスライスにホットソースをかけたり、さわやかなサラダを添えたりします。シンプルなオレンジはいつも素敵なデザートになります.皿。掘り下げてください。喜ぶ。
私たちは豆乳をほぼ断念しましたが、最新の研究では、大豆が乳がんや心臓病を予防することが示されています.大豆にチャンスを与えるべきですか？
新しい研究では、植物ベース、ビーガン、またはベジタリアンの食事をしている心不全患者を調査し、症状が大幅に改善および逆転することがわかりました
何を調理すればよいかを知っていれば、十分なタンパク質を簡単に摂取できます。レンズ豆は美味しく、タンパク質が豊富です。栄養士が、ヘルシーで美味しいレンズ豆のお気に入りの 12 のレシピを紹介します
シンプルなサラダを、栄養豊富な野菜、食物繊維たっぷりの玄米、タンパク質豊富な豆などを使った複雑でありながら簡単に作れる穀物ボウルに変えました
大人になっても新陳代謝はあまり変化しないが、その速度は生活習慣に依存することが新しい研究で示されています
体重に苦労するのは遺伝的な理由があるかもしれないと、いわゆる脂肪遺伝子を持つ医師は言います.生涯スリムでいるための食事はこちら
新しい研究の驚くべき発見は、アルコールを飲み、喫煙する菜食主義者またはビーガンは、肉を食べる相手よりも依然として健康であることを示しています
キム・カーダシアン・ウェストとカニエ・ウェストは、現実のスターが健康と地球のために最近はほとんどビーガンだと言った後、子供たちを植物ベースで育てています
マグネシウムは、エネルギー、筋肉の構築、睡眠に欠かせません。体のMVPミネラルです。栄養士によると、プレートに追加するのに最適な6つの食品
幼い頃から子供たちに健康的な食事を始めることは、その後の人生で心臓病のリスクを減らすことにつながります
高度に加工された食品には中毒性があることが新しい研究で判明し、これらのチップスを食べるのをやめられない理由が明らかになりました
栄養士が、うるさい人がより健康的な植物ベースの食品を食べられるようにするための 10 の簡単なヒントを提供します。夕食戦争は終わった、これらの簡単な戦略で
夫のニール・パトリック・ハリスと双子を育てているシェフのデビッド・ブルトカは、子供たちに植物性食品、特に豆腐を食べさせるビデオシリーズを立ち上げました
六月162025
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