健康 & 栄養

2 つの新しい研究は、ソーダを飲むことの危険性を強調しており、砂糖の入った飲み物と砂糖の入っていない飲み物を癌や心臓病に結びつけている

アメリカ心臓協会の研究によると、赤身の肉を食べたときに生成される化学物質は、心臓病のリスクが高いことに関連していることがわかりました

ほとんどの人は、健康維持に役立つ 5 つの必須栄養素が不足しています。これが毎日食べるものです

SIBO はしばしば誤解されていますが、現在 2 人の医師が腸内のこの炎症を治療するのに役立つ食事を作成しました.ここにあなたが知る必要があるものがあります

専門家と研究によると、ビーガンまたは植物ベースの食事で十分なカルシウムを得る方法は次のとおりです。

栄養士が、The Beet Meter を使って、地元の食料品店で健康的でおいしい植物由来の商品を簡単に見つける方法を教えてくれます

果物の血糖値への影響を心配しているなら、気にしないでください。新しい研究によると、果物を毎日食べると糖尿病のリスクが低下する可能性があります

低FODMAP食は、消化器系の問題を引き起こしている食品を特定する効果的な方法ですが、あまりにも長い間それを行うにはリスクがあります

JAMA Oncology の新しいレビューによると、全食植物ベースの食事は、ケトダイエットよりも効果的に癌を予防することが明らかになりました

新しい研究によると、血圧を下げるために、特に高ナトリウム食の女性の場合、心臓の健康的な食事にはより多くのカリウムを含める必要があることがわかりました

専門家によると、ビーガン卵の代替品が体と環境に良い理由は次のとおりです

養殖魚であろうと天然魚であろうと、魚は汚染された水域を泳ぎます。彼らがあなたが思っているほど健康ではない理由はここにあります

新しい研究によると、乳製品が癌などの病気のリスクを高めることがわかりました。知っておくべきことは次のとおりです

肉の多い食事は、心臓病、がん、アルツハイマー病、脳卒中のリスクを高めます。しかし、今日は肉があなたを台無しにする9つの方法があります

精製糖を避けるべき理由は?栄養の専門家がそれを分析し、より健康的なスワップのアイデアを提供するので、甘いものを見逃すことはありません

ご飯と豆にうんざり？これらの 6 つのビーガン フードの組み合わせは、9 つ​​の必須アミノ酸すべてを含む完全なタンパク質です。

新しい研究によると、加工食品や動物性食品を避けると、健康的な植物ベースの食事をとることで乳がんのリスクが 14% 減少する可能性があることが示唆されています

新しい研究で、牛乳を毎日飲むと前立腺がんのリスクが 60% 増加する可能性があることが明らかになりました

疲れていたり、頭がぼんやりしていませんか?セレンが不足している可能性があります。この必須微量ミネラルが豊富な専門家と5つのビーガンソースから知っておくべきこと

今年の父の日は、お父さんの赤身肉のグリルをヘルシーなスワップに置き換えましょう。あなたの人生の男性が肉を食べるのをやめるのを助けるための5つの理由と6つのヒントはここにあります

前がん細胞がどのようにして本格的な膵臓がんに変化するかに関する研究で、研究者は高脂肪食とスポーツサプリメントが危険であることを発見しました

炭水化物は体に悪い？植物ベースの食事で炭水化物のバランスをとる方法を専門家が説明します。最も健康的な炭水化物源について読んでください

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植物油は高度に加工されているため、不健康になるとMDは言います.彼女は、それを大量に食べると脂肪が燃焼しにくくなると警告しています

植物性の高タンパクパスタで一番ヘルシーなのはどれ?ひよこ豆、豆、または別の選択肢？登録栄養士によると、どれが最適ですか

砂糖の添加は、心臓病、肥満、癌などの慢性疾患のリスクを高めることに関連しています。添加された砂糖を避ける方法と、代わりに何を使用するかを次に示します。

ビタミンB12に注目する人が多いですが、カルニチンは見過ごされがちな栄養素です。カルニチンは、細胞が燃料として脂肪を燃焼するのを助けます。入手方法はこちら

専門家のアドバイスと最新の研究による、あなたにぴったりの植物ベースの食事を選ぶ方法は次のとおりです

健康的に食べるのに苦労している好き嫌いのある子供がいますか?栄養士のお父さんからの 7 つのヒント

マイリー・サイラス、アン・ハサウェイ、リアム・ヘムズワースは、健康上の懸念からビーガンの食事をやめました。専門家によると、代わりにできることは次のとおりです